Turistas y viajeros deben tomar ciertos resguardos durante el esperado período de descanso. A continuación algunos consejos.
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Si estás pasando por un periodo de dormir pocas horas no solo se verá afectada tu calidad del sueño, sino que también podría conducir al aumento de peso. Por ello, una especialista entregó una serie de sugerencias para promover un buen descanso.
Si eres un amante de las series, películas y documentales de la gran N, es probable que no le estés sacando todo el potencial que tiene la aplicación. Acá, te contamos cuáles son los atajos que podrían ayudarte en adelante.
¿No te llevas bien con el deporte? ¿Tienes poco tiempo para ejercitarte debido a los estudios o el trabajo? Una especialista que ha dedicado toda su vida a usar el ejercicio físico como forma de aumentar la alegría, contó cómo una rutina de 8 minutos podría cambiar por completo tu estado de ánimo.
Conoce las recomendaciones para aquellas personas que deciden ayudar en situaciones de catástrofe.
Revisa los detalles sobre los elementos fundamentales que deben usar los ciclistas en las calles de la ciudad.
Altas temperaturas enfrentan distintas zonas del país, conoce trucos, consejos y tratamientos para controlar el sudor excesivo.
La pandemia obligo a muchos padres a involucrarse más en la educación de sus hijos, lo que dejó algunas lecciones sobre cómo ayudar a los menores con déficit atencional.
La Organización Mundial de la Salud contabiliza hasta ahora más de 5.000 casos de esta viruela que crece con el pasar de los días. Desde el organismo sanitario mundial emitieron una serie de recomendaciones para evitar contagios y promover el cuidado sin caer en estigmatizaciones.
Sara Mednick lleva varias décadas estudiando la higiene del sueño, es autora de varios libros e investigaciones, y claro, tiene la fórmula perfecta para el descanso de la media jornada.
Una investigación del profesor de psicología y filosofía de la U. de Harvard, Tal Ben-Shahar descubrió la mejor forma de obtenerla. Revisa en nuestro video de la semana cuáles son estas seis llaves.
Una reducción drástica del uso de combustibles fósiles, cultivar bosques y comer menos carne, son sólo algunas de las acciones necesarias en esta década para contener el calentamiento global a 1,5 grados centígrados sobre las temperaturas preindustriales, según un informe de la agencia científica del clima de la ONU.
Es un síntoma muy incómodo que hoy cerca del 2,5% de las personas siguen experimentando un año después de haberse infectado con Covid.
El lento retorno a la normalidad trae entre otras actividades el regreso de las ya clásicas carreras de media y larga distancia. Sin embargo, especialistas advierten tomar precauciones antes de reiniciar una actividad de estas características.
