Un estudio comparó que tan eficaz es el ejercicio acotado en los últimos días de la semana, versus el que se realiza metódicamente durante los siete días. Estos son los resultados.
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Expertos advierten que esto podría socavar los esfuerzos que se están realizando para atajar los crecientes niveles de obesidad en este grupo de edad.
El tener un calendario estructurado sobre los planes y metas que se deben realizar día a día, permite un mejor uso del tiempo.
Revisa los consejos que entrega la Fundación Integra para la adaptación al horario del invierno.
Revisa los detalles para sobrevivir al regreso del año académico y laboral.
El regreso a la rutina y los hábitos pueden resultar agobiantes tras un período de descanso. El cerebro tiene que adaptarse y esto puede tardar varios días, la ciencia lo explica.
El aclamado actor chileno que interpreta a Joel en The Last of Us fue el anfitrión de un episodio en Saturday Night Live, que también contó con la compañía del grupo Coldplay. Acá, un repaso por lo sucedido en el show y el detrás de escena.
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El método de organización para alcanzar bienestar, buen desempeño y eficacia en la rutina diaria.
Nos han convencido de que un entrenamiento solo funciona si uno termina empapado en sudor y dolor. Sin embargo, hay rutinas relajadas, que se pueden hacer sin siquiera levantarse de la cama, que pueden traer grandes beneficios para cuerpo y mente. Algunos le llaman "ejercicio para flojos", pero en realidad es otra manera de realizar actividad física.
Tener una rutina diaria para el rostro es muy importante, pero si no se hace correctamente puede traer algunas consecuencias. Estas son las equivocaciones más comunes y los consejos para evitarlas.
Tomarse unos tragos para olvidar el estrés, la ansiedad y la angustia es tentador, pero no siempre bueno. Acá unas alternativas menos riesgosas para superar el malestar psicológico.
Expertos analizan cómo enfrentan las personas este cambio radical en el esquema y la rutina que habitualmente tenemos.
Dos especialistas dan recomendaciones para no sucumbir ante la angustia del estallido social y poder sacar adelante los desafíos personales, como el examen que determinará el futuro académico de los jóvenes.
