Etiqueta: sueño

La luz azul del sol es clave para estar alerta de día y dormir bien en la noche. Sin esa luz, hormonas de vigilia y sueño se alteran y, así, la calidad de vida.

Estudio en más de 50 países dice que privación de sueño afecta a más de 60% de niños chilenos. Si no se duerme bien proceso conocido como "consolidación de la memoria" no se produce.

Según investigadores franceses, una noche entera sin dormir equivale a un nivel de alcohol en sangre de 0,19. 

De acuerdo a una reciente investigación, las alteraciones del sueño presentes en algunos bebés persisten hasta la niñez.

Nuevas investigaciones están comprobando una serie de ventajas físicas y cognitivas asociadas a la costumbre de iniciar el día con el alba. Los madrugadores son más proactivos, tienen mejores notas en el colegio y más éxito laboral.

Dormir con interrupciones afecta la capacidad de formar recuerdos y esto podría ayudar a explicar algunos trastornos vinculados a la memoria, como Alzheimer, dice un estudio.

Un niño de 6 años cumplió su sueño de convertirse en superhéroe gracias a la fundación Make a Wish.

Directora del Centro del Sueño de la Universidad Católica entrega recomendaciones para tener un sueño reparador.

Directora del Centro del Sueño UC, Julia Santín, explica que el horario de invierno es el que menos afecta el dormir de los chilenos.

Expertos recomiendan tomar medidas para evitar cambios en estado de ánimo, problemas gástricos o problemas para dormir.

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Los fanáticos que practican el culto de tomar el sol como si fuese una religión deben admitir la derrota: los científicos afirman tener pruebas concluyentes de que el bronceado perfecto es imposible.

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La medianoche de este sábado, los relojes se retrasan una hora en todo Chile.

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