Cuando venderlos ya no es una opción, algunas comunas de Santiago ofrecen el servicio de retiro de este tipo de elementos. Existe también un emprendimiento que se especializa en darle una segunda vida a mobiliario de segunda mano. Acá una guía para deshacerte de muebles y electrodomésticos de tu hogar.
El autoengaño es un mecanismo que ocupamos todos los días; nos alivia momentáneamente y ayuda a mantener a raya la autocrítica, pero no nos deja ver nuestro propio actuar con claridad. No es fácil admitir que tenemos algún problema, pero hacerlo es algo profundamente necesario. En Práctico te mostramos algunas ideas para mejorar tu toma de decisiones contigo mismo.
Los plásticos son uno de los desechos humanos que más afectan a la naturaleza y, al mismo tiempo, son más resistentes a la biodegradación, al punto que esta basura se ha convertido en una de las amenazas más graves sobre los ecosistemas, en especial marinos. A partir de una nota de Verne, acá algunas recomendaciones para su uso o desuso inteligente.
Si se busca bajar de peso de forma rápida, esta dieta basada en grasas y proteínas podría ser una solución. Sin embargo, según expertos existen variables que podrían hacer que el método resulte ineficaz.
Para los estudiantes de 4to medio, la Prueba de Selección Universitaria (PSU) genera mucho stress y ansiedad por el efecto que tiene su resultado en el futuro académico de los estudiantes. Además, el cambio de fechas para realizar la prueba genera más incertidumbre. Para evitar que todas esas sensaciones afecten tu rendimiento, la yoguini Sara Bravo recomienda hacer 7 ejercicios que ayudarán "a empoderar tu cerebro, liberando todo tipo de tensión, nervios y ansiedad para que des lo mejor de ti".
Se acerca el fin de un año difícil, lleno de conflictos e inseguridades que agotaron gran parte de nuestra energía y estabilidad emocional. Es normal sentirnos cansados y sin muchos ánimos de celebrar, sin embargo no podemos dejarnos estar. Para cerrar este año de la mejor manera y comenzar uno nuevo recargados de energías positivas, la yoguini Sara Bravo comparte una guía de los 108 saludos al sol o "Surya Namaskara".
Van 52 días desde que el estallido social aterrizó en Chile. Con las múltiples caras que eso ha traído, los niños preguntan qué pasa y más de algún adulto se complica en responder. Aquí, una serie de libros que pueden ayudar a reflexionar sobre las emociones, la historia de nuestro país y conceptos básicos como la democracia.
Se acerca marzo y centenares de miles de nuevas y nuevos mechones van a llegar a los primeros días de universidad a tener que leer textos diferentes a los que estudiaron en el colegio. Entender esos textos será muchas veces un trabajo cuesta arriba y un stress. Acá algunas pistas para hacer más llevadero ese proceso.
Frente a una depresión postparto es clave entender que no es culpa de la madre lo que le está pasando y de que es más común de lo que se cree. Para enfrentar y comprender un poco más este trastorno del ánimo, conversamos con una experta.
Cuando la pesadumbre y la incerteza se hacen parte de las emociones, una vía de solución parece estar en la meditación, una práctica tan milenaria como desconocida para el común de la gente. Tres expertos detallan a Práctico algunos aspectos clave para desarrollarla y comentan los beneficios de su práctica.
Dos especialistas dan recomendaciones para no sucumbir ante la angustia del estallido social y poder sacar adelante los desafíos personales, como el examen que determinará el futuro académico de los jóvenes.
Tener una mascota significa comprometerse por siempre a cuidarla y quererla. Un vínculo que implica dedicación y paciencia para enseñarle -en un primer momento- ciertas conductas que harán que la convivencia al interior del hogar sea feliz para todos.
El ex Talking Heads presenta una revista digital con noticias para que el mundo actual nos parezca menos negativo. A continuación, sus Reasons to be cheerful o Razones para alegrarse.
La vida diaria no está exenta de eventos potencialmente traumáticos: el riesgo de un accidente en la vía pública, la intimidación laboral, el bullying, los desastres naturales, el abuso sexual, los diagnósticos de enfermedades severas, las enfermedades graves de un hijo, las pérdidas gestacionales y la muerte traumática e inesperada de un ser querido, o incluso la represión sociopolítica, podrían desencadenar un episodio de trauma. Sin embargo, existen tratamientos que ayudan a superarlos y así recuperar la estabilidad. Cuáles son las terapias y cómo enfrentar un trauma es lo que explican acá expertos.
Vivir una crisis de pánico es para muchos la peor experiencia de su vida. Un episodio que genera sensaciones físicas traumáticas que quedan grabadas en la memoria de quienes la experimentan. Por qué ocurren, cómo enfrentarlas y qué hay detrás de ellas es lo que acá explican expertos en la materia.
