Cuatro tips indispensables para trabajar como independiente, tener clientes, ganar dinero y dormir por las noches.
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El inicio de primavera es la segunda época del año en que más aumentan las inscripciones en gimnasios, así que es probable que estés pensando en unirte a uno. Sin embargo, las estadísticas están contra ti: el 60% de los inscritos abandona antes de terminar el plan que contrató. Pero no te preocupes, tenemos la solución.
El temor a perder afectos, trabajo o la valoración del grupo de pares, puede llevar a las personas, especialmente durante la adolescencia, a pasar por encima de sus propios intereses para acceder a peticiones que, en realidad, no comparten. Por ello, dos especialistas detallan a Práctico el camino para sacar la voz con claridad: el desarrollo de la asertividad, tener claras las prioridades, y conversar lo que se considera aceptable.
La preocupación central de Judith Butler ha girado en torno a las relaciones de poder y su instauración como formas identitarias. Pero, de manera más concreta, han sido sus teorizaciones sobre la identidad de género y sexual sus intervenciones más destacadas y de mayor figuración. Acá una guía para entender sus ideas.
En una época en que computadores y teléfonos concentran gran parte de nuestras vidas, delimitar la frontera entre trabajo y descanso se ha vuelto una necesidad. Acá algunos tips para que tus momentos productivos y creativos no se hundan entre videos de gatos, memes, Twitter, Facebook y tutoriales de YouTube.
El mundo no se acaba el 2050, pero tenemos que hacer algo. Nuestro único camino es reducir las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero para aliviar la presión climática. Citando al ecologista Murray Bookchin: si la única función política de un pueblo fuese la de elegir delegados, no seríamos un pueblo, sino una aglomeración de mónadas. Querámoslo o no, la situación ya no está para esperar a otros paguen y la arreglen, todos tenemos que hacernos cargo. Y, en este sentido, hay actuar con lo que podemos: nuestro consumo.
A más de veinte años de su estreno, El gran Lebowski no solo ha trascendido por su humor negro y situaciones hilarantes. También porque a partir de esta película Jeff Bridges, el actor que interpretó al Dude, se ha dedicado a enseñarle al mundo a evitar la ansiedad y buscar un estilo de vida zen.
Las cifras son preocupantes: un 23% de chilenos dice usar sedantes para poder conciliar el sueño. No dormir suficiente o tener una mala calidad de sueño, incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas e influye en la liberación de hormonas que ayudan a combatir variadas infecciones. Si buscas dormir por más tiempo, quedarte dormido más rápido o, en caso que te despiertes a mitad de la noche, tener facilidades para volver a dormirte, el yoga puede ser un gran aliado. Acá una guía para dormir mejor.
La ubicación, el costo, el proyecto educativo, su filosofía, la tradición, lo rupturista, el currículum, el idioma, si es deportivo, si es artístico. Son tantas las variables que influyen a la hora de elegir un establecimiento educacional para los hijos, que el proceso no es fácil. ¿Existe alguna manera de hacerlo más simple?
¿Qué hacer si encuentro a un perro abandonado en la calle? Acá una guía para rescatar mascotas perdidas, enfermas, heridas o simplemente desorientadas en la vía pública, a cargo de la autora de Solo necesito un perro.
Dejar de consumir productos de origen animal implica convicción, informarse e ir a un nutricionista, además de aprender a alimentarse y vencer los prejuicios del entorno. Si se dan esos pasos, una dieta vegana es perfectamente posible, incluso durante Fiestas Patrias.
¿No entiendes esa pintura o esa escultura que provoca "algo"? El académico y profesor de historia del arte, Kit Messham-Muir, creó un método para apreciar la creación artística con detalle y no pasar por ella de manera descuidada. Se trata de mirar, ver y pensar, a fin de considerar materiales, símbolos y el contexto socio-cultural.
¿Qué pasa cuando muere un acompañante animal? Un veterinario destaca su importancia cada vez mayor entre las familias y una psicóloga clínica explica que el duelo animal tiene características equiparables a las de uno humano. "No se debe ridiculizar a las personas que están viviendo el duelo, ni comprar otra mascota", recomiendan.
La muerte de un hijo es una experiencia que cambia por completo a los padres, quienes deben reconstruir su vida cargando una pena que nunca pasará. Y aunque el dolor es constante, es posible sobrellevarlo, aprender a vivir con él e integrarlo a la vida como una experiencia transformadora.
¿Cómo saber cuándo un graffiti es bueno? Las rayas que acaban de hacer en el muro de mi casa, ¿son una obra de arte? Una curadora de street art en la capital propone algunos criterios para apreciarlos, disfrutarlos y hasta entenderlos.
