La cantidad de pasos que debemos dar al día ha sido una pregunta de estudio a lo largo del tiempo. Este es el consenso científico actual.
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A los 34 años le descubrieron un tumor pequeño que estaba encapsulado y, por tanto, fue fácil de controlar. Tiempo después quedó embarazada de su segundo hijo. Le dijeron que como su cáncer había sido encontrado a tiempo, no había riesgos. Pero el cáncer volvió y con mayor fuerza. Tuvo que hacer quimioterapia durante todo el embarazo sin tener la certeza de si su guagua podría resistir. Una experiencia que cambió el rumbo y el propósito de su vida: hoy realiza talleres de yoga y meditación para mujeres con cáncer de mama.
Desde que fue diagnosticada a los 24 años, mientras se encontraba trabajando como oficial de Carabineros y cursando el primer semestre de una carrera universitaria, comenzó a documentar el camino cuesta arriba que sabía que se le venía. “Hoy es mi primera quimio”, escribió en un cartel que llevó sonriente al hospital. Para ella compartir su proceso en internet ha sido un espacio para que mujeres encuentren un lugar seguro en su testimonio y para que más personas se informen al respecto.
Los centenarios son el grupo demográfico de más rápido crecimiento de la población mundial, con números que se duplican aproximadamente cada diez años desde la década de 1970.
El fenómeno iniciado por la actriz Gwyneth Paltrow, que en inglés se conoce como “mouth taping” y que consiste en dormir con una cinta adhesiva pegada en la boca, se ha hecho viral en Tik Tok y cada vez cuenta con más adherentes. ¿Trae supuestos beneficios o es más bien una tendencia riesgosa? Todo parecería indicar que lo segundo.
Vivi (sólo dejamos su apodo para resguardar su identidad) es una de nuestras lectoras; una mujer de 35 años que, después de una relación abusiva, somatizó el dolor hasta el límite. En Paula quisimos compartir su historia pues creemos que es un poderoso recordatorio de la importancia de escuchar nuestras emociones y establecer límites.
Pese a llevar un estilo de vida sano, existen sustancias químicas presentes en productos cotidianos que pueden promover la obesidad en una persona.
La célebre instructora fitness ha participado en programas, lanzado DVD, ha escrito libros y columnas y mucho más, todo sobre el ejercicio y el mantenimiento del estado físico. Incluso en 2002, fue asesora de salud del expresidente estadounidense George Bush. Este es un resumen de cinco de sus más célebres rutinas de ejercicios.
La tuna más que solo una fruta nos entrega, desde sus pepas, un aceite 100% natural que tiene múltiples beneficios para la piel.
