Etiqueta: Vida sana
El retiro del tenis de Roger Federer dejó una imagen pocas veces vista en el mundo de la competencia deportiva. Una fotografía, llorando y de la mano con Rafael Nadal -su eterno rival-, desató los comentarios de una opinión pública que celebró la autenticidad de los deportistas, destacando el valor de tener referentes masculinos conectados con la vulnerabilidad.
Una niña inquieta y rebelde, en un contexto en que lo esperable es que fuera complaciente y bien portada, pudo quedar con una etiqueta que no le correspondía. Porque lo que nuestros familiares, amigos o profesores dijeron de nosotras cuando chicas, tiene un peso central en nuestra identidad.
Vivimos tiempos de aceptación y transformación. Aceptación de quiénes somos y de cómo nos sentimos. Hoy podemos hablar de salud mental con menos pudor, sabemos que no tenemos que comentar respecto a cuerpos ajenos y estamos aprendiendo a vivir según lo que nos hace bien y no lo que nos dice el resto. Transitar en esta nueva libertad tiene muchos beneficios, sin embargo, también nos sitúa en un terreno en el que no sabemos cómo abordar ciertas situaciones; por ejemplo, cuando crees que tu amiga está sufriendo de algún trastorno alimenticio. ¿Cómo plantear el tema sin ofender? ¿cómo abrir una conversación así sin invadir?
Entre la pandemia, la inflación y las elecciones, comer por nervios o estrés se está volviendo un clásico en estos tiempos inciertos. Tres nutricionistas recomiendan productos no muy procesados para calmar nuestra hambre voraz.
