Por María Paz Salas / Collage: Dominga Rozas
18 feb 2022 08:59 AM
Cuando nos han ofendido o dañado, es inevitable sentir algún grado de resentimiento y una herida que nos distancia emocionalmente de quien nos hirió. Entonces sentimos tristeza, rechazo, y un sin número de emociones que resultan pesadas e incómodas, dificultando nuestra capacidad de aceptar la situación. Ya sea que se logre o no reparar el daño y/o la relación con la persona involucrada, perdonar es importante para continuar con nuestras vidas. No es fácil, lo sabemos. Hacerlo desde un lugar sincero, sin creerse superior a otro o con la obligación de lograrlo es todo un desafío, pero es posible. Y también sanador.
Aunque parezca irónico, compartir el sentido del humor es algo serio en el ámbito amoroso. No solamente es un arma de conquista, sino también una prueba de compatibilidad y elemento fundamental a la hora de aspirar a la longevidad. Es más, tres expertas señalan que sin humor, es difícil que haya amor.
Expertos en comportamiento dicen que peleas internas entre un "yo planificador" y un "yo espontáneo" provocan que objetivos como comer sano, dejar el alcohol o hacer ejercicios se vuelvan misiones difíciles de lograr.
Para muchos padres y madres, lograr que sus hijos mayores de 13 no trasnochen diariamente —y por consecuencia no sean unos zombies durante el día— es una batalla perdida. Tres expertos explican por qué dormir es clave en su desarrollo y aconsejan cómo incentivarlo.
Cuando compartimos la vida con una persona durante muchos años, nos afiatamos tanto a ella que muchas veces resulta todo un desafío plantearse un nuevo vínculo, ya sea sexual y/o afectivo, tras la ruptura. En estos casos, lo mejor que podemos hacer es activar un plan de autocuidado para reconectar con nuestros por qué y para qué, y así lograr avanzar a nuestra próxima etapa. Conversamos con dos terapeutas sexuales que nos entregan valiosos consejos para responder a nuestra lectora.