Temporada de saunas

Paula 1175. Sábado 6 de junio de 2015.

De origen nórdico, el sauna es un baño de calor que puede ser seco o húmedo, con temperaturas que van entre los 40° y 90°C. Favorito de los hombres, hace poco abrieron en Santiago dos nuevos saunas para someterse a esta relajante rutina de bienestar, que elimina toxinas y alivia dolores musculares.

LOS NUEVOS

-En el barrio Lastarria: The Singular Wellness & Spa, inaugurado a fines del año pasado junto al Hotel The Singular de Lastarria, tiene dos saunas mixtos en los que se inhala una exquisita esencia de eucalipto y menta: el sauna húmedo –a una temperatura que varía entre los 46° y 50°C– y el sauna seco, que se calienta con un horno de piedras volcánicas que alcanza entre 35° y 45°C. También hay baño de vapor, duchas, área de rehidratación con agua, té y fruta fresca, y servicios de masajes y tratamientos corporales. $ 25.000 el día; $ 35.000 con masaje Celta de Pies. Merced 294, lunes a domingo de 10 a 21 horas. www.thesingular.com

-En Lo Barnechea: la zona spa del nuevo club deportivo Youtopia, inaugurado en abril en el mall Vivo Los Trapenses de Lo Barnechea, es un espacio reservado para socios ($112.000 al mes). El sector para hombres –casi idéntico al de mujeres– tiene un sauna húmedo a 40°C, y un sauna seco que alcanza entre 80° y 85°C. Además, hay tinas de hidromasaje, piletas de agua fría y se ofrecen masajes y tratamientos para hombres (socios y no socios), como limpieza facial o tratamientos para recuperar energía. Lunes a viernes de 6 a 22:30 horas, sábado de 8 a 21 hrs y domingo de 9 a 15 hrs.

Un clásico

Fundado hace 47 años, los Baños turcos Miraflores & Spa tienen un sauna para treinta personas y dos baños turcos para 40 personas cada uno. Lo frecuentan principalmente hombres, pero también está abierto a mujeres y niños. Hay varios servicios, como una jornada que incluye sauna, duchas, baños turcos, salas de calor y salas de descanso ($ 9.000); o un programa que incluye sauna, baños turcos, máscara facial, masaje de relajación de 30 min. y una exfoliación e hidratación de manos ($ 23.000). Miraflores 353, 2º subterráneo, lunes a sábado de 8 a 21 horas y domingo de 8 a 14 horas. Fono 22639 3228. www.spamiraflores.cl

Fanáticos del sauna

Cristián Campos: "Hace más de 20 años me hice saunero y ahora voy dos o tres veces por semana, después de entrenar. Voy al sauna del gimnasio O2. Combino sauna seco con baños de vapor. Me ayuda a elongar, relajarme y botar toxinas. Es un premio para cuerpo y alma". Hotel W, Av Isidora Goyenechea 3000. www.o2fit.cl

Ricardo Fernández: "Hace 15 años descubrí los beneficios del sauna, espacio de descanso y purificación. Voy un par de veces al mes, idealmente después de hacer deporte. En Santiago, recomiendo el del Spa Mund". Cardenal Belarmino 1075, Vitacura. www.spamund.cl

Beneficios y uso del sauna

Según Sebastián Caldera, gerente de The Singular Wellness & Spa:

Beneficios: elimina toxinas, alivia dolores musculares y promueve un estado de relajo y descanso.

Rutina: antes de entrar –sea seco o húmedo– ingerir un litro de agua o alguna infusión con menta o té. En el sauna seco se recomienda permanecer máximo 15 minutos y en el húmedo 10 a 15 min. Después, lo ideal es recibir una ducha de agua fría por 1 minuto y luego descansar 10 minutos. Para los primerizos, se recomienda repetir la rutina tres veces, dependiendo de la tolerancia del cuerpo al calor. Rehidratarse en cada salida.