Con la llegada de la primavera y el buen clima, los chilenos se preparan para retomar la actividad física al aire libre y practicar sus deportes favoritos. Según datos proporcionados por la startup easycancha, se proyecta un aumento significativo del 9% en la cantidad de reservas deportivas para los últimos tres meses del año.
Este incremento no es un fenómeno aislado, comparando las cifras totales de reservas para los años 2022 y 2023 en esta aplicación, donde se observa un crecimiento constante. El año pasado, el total de reservas deportivas superó las 3,3 millones, mientras que para este 2023 se proyecta alcanzar las 4,1 millones, lo que representa un aumento del 25%.
Este crecimiento es testimonio de la dedicación tanto de los clubes deportivos como de la población chilena hacia la mejora de su salud y bienestar a través de la actividad física.
“Estamos comprometidos con facilitar el acceso al deporte para todos los chilenos, y con estos indicadores podemos concluir que vamos por buen camino. Nos deja contentos ver el impacto positivo que esto está teniendo, sobre todo, para la salud mental de nuestra comunidad”, señala Eduardo Donoso, director de Crecimiento de easycancha.
En cuanto a las disciplinas más practicadas por los chilenos en el último tiempo, la plataforma easycancha revela que en primer lugar se mantiene el pádel, seguido del tenis, futbolito y golf.
Aumenta la demanda por hacer deporte: los meses más solicitados
Si bien los meses marcados por el buen clima, que evidentemente ayudan a desarrollar una mayor cantidad de actividad física, son los más solicitados y demandados, también es interesante el crecimiento que han mostrado meses de invierno, al comparar 2022 con 2023. Por ejemplo, julio marcó un aumento de 35%.
Maximiliano Torres, académico de la carrera de Kinesiología de la Universidad de las Américas (Viña del Mar), especialista en biomecánica clínica del aparato motor, señala que la actividad física es importante sobre todo para el mantenimiento de la salud. “Permite un envejecimiento saludable, también está asociado con la prevención de enfermedades como la diabetes o la hipertensión. Ofrece beneficios cuando una persona padece una enfermedad como cáncer, donde se ha encontrado evidencia que puede favorecer la recuperación de las personas”.
A continuación el detalle de reservas de todos los meses del año:
Mes: 2022 - 2023 - Crecimiento
Enero: 277.885 - 354.886 - 28%
Febrero: 260.510 - 297.170 -14%
Marzo: 326.275 - 399.608 - 22%
Abril: 274.663 - 367.019 - 34%
Mayo - 261.349 - 344.738 - 32%
Junio: 250.911 - 327.633 - 31%
Julio: 254.066 - 344.230 - 35%
Agosto: 280.008 - 347.724 - 24%
Septiembre: 259.533 - 293.142 - 13%
Octubre: 286.861 - 356.302 - 24%
Noviembre: 272.841 - 328.628 - 20%
Diciembre: 322.723 - 384.690 - 19%
Total: 3.327.625 - 4.145.770 - 25%
Aumenta la demanda por hacer deporte: paciencia y resiliencia
Respecto al aumento del interés por retomar la actividad física, José Ignacio Castro, Head Coach de Runnit Chile, indica que la paciencia es una virtud muy importante en el deporte, “los resultados no llegan rápido, por lo que hay que ser muy resilientes en ese aspecto”, señala.
En esa línea, Castro recomienda cuatro disciplinas ideales para volver a realizar ejercicio. “El run-walk puede ser un muy buen punto de partida, seguido de la bicicleta o spinning, que nos permite pasar por diferentes intensidades sin tanto impacto para el cuerpo”, sostiene.
Es importante considerar, establece Torres, “que la mantención de la actividad física tiene beneficios solo cuando se realiza de manera regular y constante durante la semana, o a lo largo de la vida”.
Por último, “la natación es uno de los deportes que más recomiendo para mejorar nuestro estado físico y cuidar las articulaciones”, agrega Castro.
El kinesiólogo y académico de la Universidad de las Américas explica que los beneficios son bastante variados. “En el organismo en general, podríamos dividirlo en los que tiene para el cuerpo propiamente tal, en los que tiene para el cerebro, y para el sistema cardiovascular. En particular, para este último, la realización de actividad física previene infartos”.
“A nivel del cerebro, disminuye los síntomas de depresión y la ansiedad, y también la previene. Se sabe también que las personas tienen mayores niveles de cognición, es decir, una mayor habilidad para tomar decisiones de manera adecuada, al momento de discriminar entre una tarea y otra. Y eventualmente también, en la capacidad de poner atención”, añade Torres.
La recomendación con respecto a la frecuencia, depende del rango etario. “Pero en general, en niños lo ideal es al menos una hora de actividad física al día, y al menos tres días de fortalecimiento a la semana. En adultos, 150 a 300 minutos de actividad aeróbica a la semana, de moderada a intensa, intentando romper el sedentarismo”, finaliza Torres.
