¿La marihuana es buena o mala para dormir? Esto dicen los expertos

Es tan corta la noche y tan largo el insomnio. Para aquellas personas que padecen este problema, saben lo difícil que es comenzar el día después de una noche sin poder dormir. De hecho, solo en Chile, la última Encuesta Nacional de Salud (ENS) en 2017 arrojó que un 63,2% de la población presenta algún tipo de trastorno del sueño.

Y no existe una sola cura. La desesperación por intentar conciliar el sueño lleva a buscar soluciones por todas partes, y una muy popular suelen ser los productos de cannabis, como la marihuana, como ayuda para dormir. Pero, ¿es un buen o mal recurso?

Los estudios son limitados, y es que “es complicado explicar exactamente cómo el cannabis afecta el sueño, porque los resultados a menudo son mixtos”, comentó Vyga Kaufmann, profesora asistente de psicología y neurociencia en la Universidad de Colorado Boulder (UCB).

Los compuestos principales del cannabis son dos: el tetrahidrocannabinol (THC) que es el responsable de que las personas se “vuelen”, y el cannabidiol (CBD) que no provoca esa sensación y es comúnmente utilizada como recurso medicinal.

Algunos estudios identificaron que las dosis bajas de THC pueden mejorar el sueño, pero las dosis altas lo empeoran, mientras que con el CBD ocurre lo contrario: “Esto hace que estudiar el cannabis y el sueño sea un desafío”, dijo la doctora Cinnamon Bidwell, psicóloga y profesora asistente de ciencia cognitiva también en la UCB.

Esto, principalmente, porque la oferta de productos de cannabis en el mercado pueden tener diferentes proporciones de los compuestos.

Los investigadores de una revisión de 26 estudios que se publicó en 2020 informaron que existe “evidencia preliminar prometedora” de que las terapias que incluyen el cannabis podrían investigarse como posibles tratamientos para problemas del sueño, como insomnio, apnea del sueño, síndrome de las piernas inquietas y pesadillas relacionadas al trastorno de estrés postraumático.

Además, existe una pequeña evidencia de que también puede ayudar indirectamente con el sueño al aliviar el dolor crónico y la ansiedad.

No obstante, los efectos del cannabis sobre el sueño también pueden verse influenciados por la forma en que lo toma, según el Dr. Ashima Sahni, neumólogo y especialista en sueño de la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois.

Por ejemplo, las píldoras o las gomitas tardan más tiempo en hacer efecto que las formas inhaladas, pero sus efectos sobre el sueño duran más. Además, el especialista recalca que vapear y fumar conlleva riesgos para la salud, como daño a los pulmones e inflamación de las vías respiratorias.

La Ley 20.000 en Chile considera una falta el consumo de marihuana en lugares públicos, como calles, plazas, pubs, estadios, bares, entre otros.

No obstante, se ha popularizado en el mercado la venta de productos de CBD (la “parte” del cannabis que no es psicoactiva), en forma de aceites, gomitas, chicles y cremas.

Ante ello, el Instituto de Salud Pública de Chile (ISP) alertó de que la mayoría de estos productos, que suelen venderse en comercios digitales, no cuentan con un registro sanitario para comercializarse, por lo que podrían no cumplir con lo que prometen y, además, ser un riesgo para la salud.

“Cualquier producto que declare estar compuesto por CBD y que actualmente no tenga un registro sanitario otorgado por este Instituto corresponde a un producto farmacéutico falsificado y no es posible garantizar a la población su calidad, seguridad y eficacia”, declaró Juan Roldán, jefe del Departamento Agencia Nacional de Medicamentos (ANAMED) del ISP.