¿Cuál es la dieta adecuada para las altas temperaturas?

En el programa de streaming de La Tercera, 'Desde la Redacción', la nutricionista de Integramédica, Yael Toporowicz, explicó los alimentos que se deberían consumir para mantener una adecuada hidratación frente al calor característico del verano. ¿Por qué las frutas y las verduras son fundamentales y cuántos litros de agua se deben beber por día? Todos los detalles en el video.