“Objetivos concretos y medibles”: cómo evitar la frustración con metas del Año Nuevo

Son muchos quienes, ad portas de cambiar el calendario, se proponen metas para cumplir en el nuevo ciclo. En el programa de streaming de La Tercera, 'Desde la Redacción', la académica de la Facultad de Psicología de la Universidad Diego Portales, Stefanella Costa, explicó cómo evitar el desánimo de no poder cumplir con expectativas que pueden ser, a veces, demasiado altas. Desde analizar por qué se proponen ciertos objetivos hasta establecer plazos realistas son parte de los consejos que entrega la profesional. Todos los detalles en el video.