Dos expertos recomiendan cómo eliminar el estrés del período previo a la Navidad y asegurarse de disfrutar realmente de las fiestas de fin de año.
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La desocupación en los grupos de 50 años hacia arriba prácticamente se duplicó pospandemia. Pero los números no terminan de reflejar un drama silencioso. Mientras algunos encuentran trabajo por menos dinero del que ganaban, la falta de oportunidades hace que otros decidan dejar de buscar empleo o se reinventen con algún emprendimiento. El problema no es solo económico, también es de salud mental, como lo refleja la historia del periodista Felipe Gerdtzen, quien aquí cuenta su proceso que, este año, lo terminó transformando en una suerte de referente de quienes buscan trabajo pasados los 50 años.
El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano y desarrollar funciones vitales. Diversos estudios han sugerido que este nutriente podría ayudar a las personas que sufren de estrés y ansiedad. En Qué Pasa te decimos de dónde obtenerlo.
Investigación científica encontró que una bacteria presente en el yogur y otros fermentados tiene múltiples beneficios para la salud.
En charla con LT, la experta comparte sus tips para mejorar el sueño. “No es un tema holístico, esotérico o yogui, es un tema puramente de salud”, anticipa.
Además del estrés diario, el consumo de alimentos estimulantes y el uso excesivo de pantallas, existe otro factor que puede incidir en el descanso nocturno.
El concepto fue utilizado por el escritor Aldous Huxley y alude a aspectos de la filosofía y la psicología que prometen ayudarte a superar esas instancias.
Quedan pocos días para que miles de estudiantes afronten este desafío. Para enfrentar la ansiedad, diferentes profesionales entregan estrategias y acciones para relajarse y no caer ante el estrés.
En casos muy raros, la risa incontrolable puede ser señal de una enfermedad grave o desencadenar otras afecciones.
Existen diferencias sustanciales entre ser amable y enfrentar este fenómeno, en el cual se posiciona el bienestar del resto por sobre el propio.
Cada día es más difícil encontrar el puesto ideal, por lo que muchas personas optan por trabajos difíciles e incómodos para poder llegar a fin de mes.
“Si has hecho tu mejor esfuerzo y todavía no recibes un trato justo, no tienes por qué vivir así", aseguró un experto, sobre los aspectos negativos de que no exista un equilibrio de esfuerzo y recompensa en el trabajo de las personas.
La soledad es mucho más que una lucha mental, es una “señal biológica que nos dice que algo anda mal en nuestro entorno social”, aseguró una neurocientífica que se dedica a estudiar los comportamientos.
En general, las personas cercanas a alguien que sufre de ansiedad no saben cómo actuar frente a una crisis.
Entre nuestra vida moderna revoltosa, llena de estrés y ansiedad, dedicarle 10 minutos a la meditación puede hacer una diferencia significativa en la salud física y mental.
