Un estudio mostró cómo los ciclos de una dieta que imita el ayuno reducen la resistencia a la insulina, la grasa del hígado, el envejecimiento del sistema inmunológico y la edad biológica en pacientes de ensayos clínicos.
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Los hombres necesitan una cantidad adecuada de proteínas en su dieta para combatir la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, pero muchos no obtienen la suficiente.
Un equipo de nutricionistas compartió un análisis en el que descifraron, paso por paso, qué implica este método y cómo se puede aplicar.
Salud ¿Con cansancio todo el tiempo? 5 consejos para evitar la fatiga y sentir más energía en el día
La falta de energía puede provocar que no logremos llevar a cabo nuestras actividades diarias. Sin embargo, existen algunos hábitos sencillos que se pueden implementar.
Algunos hábitos de nuestra vida diaria podrían estar dañando nuestro corazón. Esta es la recomendación de los expertos para cuidarlo.
La alimentación es clave a la hora de vivir más tiempo y gozar de una buena salud. En esta línea, una especialista en nutrición de la Universidad de Harvard entregó cuáles son los alimentos imprescindibles.
La forma en la que nos alimentamos está relacionada con cómo nos sentimos y qué tan bien protegemos a nuestra salud y cuerpo.
Esta raíz tiene beneficios poderosos en la salud, por lo que son el alimento ideal para consumir a diario. Así es cómo deberías prepararla para aprovechar sus nutrientes.
Cuando las defensas están altas, el cuerpo tiene una mejor capacidad para combatir contra cualquier organismo infeccioso. Y los alimentos son fundamentales para lograrlo.
Esta semilla se ha ido constituyendo en un superalimento: aquí, varios de sus grandes beneficios para tu salud.
Desde que cumplimos 25 años, nuestra piel comienza a perder colágeno. Y aunque muchos creen que pueden suplementarse, la realidad es que esta técnica no funciona. Estos son los hábitos que podrían ayudar.
La naturaleza es sabia y en esta estación abunda esta fruta deliciosa, nutritiva y fresca para lidiar con las altas temperaturas.
Los resultados mostraron una probabilidad de un 46% mayor de tener un envejecimiento saludable, en comparación con una disminución del 6% entre aquellas que consumían otros tipos de proteínas.
La muestra comparó este tipo de pauta nutricional con una dieta baja en grasas, mostrando una serie de beneficios asociados a esta alimentación en nuestro país.· Los resultados finales serán presentados cuando los pacientes del Estudio CHILEMED cumplan 12 meses de seguimiento.
El consumo de proteínas es fundamental para mantener una buena salud y también para quienes buscan reducir la grasa corporal. Estos son los consejos de una experta.
