Las especialistas en salud mental ven cómo aumentan las consultas transversalmente, con el coronavirus y sus consecuencias como motivo principal. ¿Hay un límite de tolerancia al encierro? Difícil saberlo, aunque aquí entregan algunos consejos para atenuar su impacto.
Para quienes trabajan en escritorio, es probable que las horas que pasan sentados sean al menos un tercio del día. Para evitar lesiones, conversamos con dos expertos respecto a la importancia de una buena silla y en qué fijarse antes de comprar una.
Tres psicólogos entregan herramientas para enfrentar el desconfinamiento. ¿Las principales? No asustarse por el síndrome de la cabaña y tomarse los cambios con mucha, mucha calma.
Estudio de U. Alberto Hurtado, U. Católica del Norte y Mums, resalta que se han intensificado los problemas que ya existían para muchos jóvenes LGBT+. Además, el 41,1% dice sentirse demasiado agobiado para expresar su orientación e identidad sexual en el confinamiento.
La ira puede ser útil, pero es importante canalizarla estratégicamente en lugar de dejar que nos consuma. Estos son algunos consejos.
"Creo que vivimos por tanto tiempo dormidos que aún no despertamos".
Nuestro cerebro evolucionó en comunidad, por eso que el distanciamiento social choca brutalmente con nuestro instinto de conectarnos con otros.
Las espaldas están sufriendo más de lo normal encerradas en nuestros hogares. Si los que suelen trabajar frente a un escritorio ya las tenían un poco dañadas ahora, la imposibilidad de caminar, movernos y estar sentados frente al computador en una posición correcta, han exacerbado las molestias. En Práctico, conversamos con los kinesiólogos Cristián Fogar y Nicolás Cifuentes para que nos enseñaran posturas y rutinas de ejercicios para aliviar los dolores.
El encierro por el coronavirus nos ha obligado a cocinar, ya no solo para impresionar a invitados de fin de semana, sino para sobrevivir al día a día. Aquí, dos panaderos profesionales nos dicen qué es lo esencial para hornear pan en casa.
