La psicóloga de la Universidad del Alba, Sharon Retamal Meléndez, explica las implicacias del síndrome y cómo resolverlo. Además, presenta los cinco perfiles más comunes.
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Ejercicio Los mejores consejos para iniciar una rutina de ejercicios sin abandonarla, según expertos
A pesar de que una agenda apretada en horarios puede dificultar la mantención de una rutina deportiva, existen distintas estrategias para hacer ejercicio sin abandonarlo al día siguiente. Acá, las recomendaciones de un grupo de especialistas en esta área.
A pesar de que la palabra suele tener una connotación negativa, un especialista en felicidad habló con el dalái lama para descifrar el concepto del “egoísmo sabio”, el cual promete beneficios tanto para ti como para quienes te rodean. Descubre acá de qué se trata y cómo ponerlo en práctica.
En promedio, los revisamos unas 180 veces al día. No es un misterio que esta excesiva dependencia a los smartphones genera efectos negativos en la salud mental. ¿Es posible retomar el control sobre ellos? Tres especialistas enseñan el camino para ello.
Sesenta y una organizaciones del Reino Unido se comprometieron a una reducción del 20% de las horas de trabajo para todo el personal, sin disminución de los salarios, durante un periodo de seis meses a partir de junio de 2022. La gran mayoría de las empresas también mantuvieron los objetivos de productividad a tiempo completo.
Factores como la falta de experiencia y la alta demanda para conseguir un puesto en una empresa pueden facilitar que los empleadores caigan en prácticas que afecten a la salud mental de sus trabajadores. Así lo confirmó un grupo de especialistas, quienes detallaron que “los modelos a corto plazo” no solo repercuten en ellos, sino que también en las dinámicas que se dan en el mundo laboral.
Más allá del uso de las nuevas tecnologías, distintos analistas han detallado que la inserción de la generación Z en el mundo laboral ha traído cambios en los métodos de comunicación, tanto a nivel organizacional como interpersonal. Estas son algunas conclusiones de expertos en la materia.
La inmensa variedad de sonidos que podemos escuchar no solo influye en nuestros movimientos, sino que también en cómo nos sentimos emocionalmente y en cómo nos relacionamos con nuestro entorno. Así lo aseguró un especialista de la Universidad de Liverpool en esta área, quien explicó sus efectos a nivel cerebral. Estas fueron sus conclusiones.
Esto, según una encuesta realizada por Adecco. Entre las medidas para evitar el desgaste se subraya la necesidad de un mayor apoyo de las empresas a sus empleados, además de medidas de cuidado personal.
Una psiquiatra y una psicóloga ayudan a descubrir los síntomas de este mal y entregan algunos consejos para combatirlo.
Un médico veterinario y conferencista internacional detalló los aportes que los felinos traen a la salud de las personas. Entre ellos, también se encuentra que “mejoran los problemas de corazón e hipertensión”, pero hay muchos más. Revísalos acá.
¿Te provoca ansiedad no estar haciendo algo productivo en tu tiempo libre? ¿Quieres relajarte pero son tantos los estímulos y opciones que al final te estresas? La hiperconectividad y el acelerado ritmo de vida atentan contra el descanso, pero hay formas de conseguirlo.
Tanto brindis y celebración oculta una inquietud más común de lo que parece: el estrés y la angustia de iniciar un nuevo año. ¿Por qué esta fecha se hace tan compleja? Dos psicólogas lo explican y dejan algunos consejos para encarar el 2023.
