Mientras más envejecemos, es mucho más difícil poder tener un buen descanso nocturno. No obstante, existen algunas recomendaciones que se pueden seguir para que las personas mayores puedan dormir tranquilos.
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“Hay muchas cosas que puedes hacer para adaptarte a tu nueva normalidad”, aseguró la doctora que trabaja con personas mayores y las ayuda a superar los aspectos negativos sobre la vejez.
Distintos estudios revelaron que las personas mayores suelen ser más felices que los jóvenes, a pesar de tener problemas de salud o haber perdido a múltiples seres queridos. Estas son sus recomendaciones.
Cuando una persona envejece, comienza la inevitable pérdida de masa muscular en todo el cuerpo. Esto es lo que un experto hace para poder ralentizarlo lo máximo posible.
Tras lanzarse en paracaídas, Dorothy Hoffner había sugerido que su siguiente aventura sería volar en globo aerostático antes de alcanzar los 105 años. Sin embargo, la noche del 8 de octubre falleció en su residencia.
Dorothy Hoffner está en camino a romper un récord Guinness, mientras que Kimberly Knor desea completar 1.000 saltos. Ahora, lleva más de la mitad.
Son populares por sus sabores, pero también por su versatilidad en la cocina. Los frutos secos son protagonistas de muchas comidas por su sabor, pero también por su contenido nutricional.
La célebre instructora fitness ha participado en programas, lanzado DVD, ha escrito libros y columnas y mucho más, todo sobre el ejercicio y el mantenimiento del estado físico. Incluso en 2002, fue asesora de salud del expresidente estadounidense George Bush. Este es un resumen de cinco de sus más célebres rutinas de ejercicios.
Shirley, una mujer de Carolina del Norte, cumplió a inicios de septiembre los 107 años. A su edad, está segura de lo que debe hacer para vivir de forma más plena.
Un nuevo estudio experimentó con un grupo de adultos mayores un método sencillo para mejorar la inteligencia cognitiva. Los resultados demostraron que es posible tener un cerebro más joven, independiente de la edad biológica.
La célebre instructora fitness Denise Austin lleva ha participado en programas, lanzado DVD, ha escrito libros y columnas y mucho más, todo sobre el ejercicio y el mantenimiento del estado físico. Incluso en 2002, fue asesora de salud del expresidente estadounidense George Bush. Ahora, entrega su secreto para mantener un abdomen plano incluso a los 66 años.
Pese a que aisladamente puede parecer un buen indicador, enfrentan otros problemas adversos. Según las autoridades, se encuentran en una “encrucijada crítica”.
Tras celebrar su cumpleaños, se convirtió en la persona viva de mayor edad en Texas. Ella, su nieta y una geriatra analizaron cómo alcanzó dicha edad.
Una mayor longevidad se puede ver traducida en una alimentación simple, pero con los alimentos correctos. Así lo aconseja una nutricionista con 30 años de trayectoria.
