Un estudio de la Universidad de Copenhague concluyó que este método puede beneficiar a tus nervios y músculos, para así potenciar tu salud.
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Este ejercicio, según un kinesiólogo, es ideal para las personas sedentarias que están todo el día en el computador, pero también para quienes tienen lesiones, poca estabilidad o que simplemente quieren hacer más ejercicio.
Tras realizar pruebas, los investigadores concluyeron que basta hacerlo tres veces a la semana con una duración de tres segundos para que muestre efectos.
A los 40 años comienza la pérdida de masa muscular, un fenómeno conocido como sarcopenia, que aumenta exponencialmente durante la tercera edad. Con él también crecen las posibilidades de caídas, de lesiones e incluso de muerte.
Grandes estrellas del deporte como Serena Williams, LeBron James y Tom Brady han manifestado que cuidar sus horas de sueño es clave para potenciar su rendimiento. Ante tales dichos, una experta de la Universidad de Nottingham compartió sus recomendaciones para que puedas sacar el máximo provecho al acto de dormir.
Aunque hacer ejercicio es beneficioso para la salud, investigadores de distintas universidades y organizaciones aseguran que sobrepasar tus límites puede generar consecuencias en tu organismo. Acá, sus recomendaciones para que no caigas en este escenario.
El artista escénico que volverá a interpretar al superhéroe de X-Men en la próxima película de Deadpool respondió a la duda que numerosos fanáticos han tenido durante años y detalló cómo ha cambiado su alimentación para mantenerse en forma.
Doctora en biología celular y molecular de CARE Chile UC, junto a equipo de investigadores estudian los efectos del "consumo compulsivo" de alcohol, el cual sería más perjudicial en hombres deportistas, sobre todo de disciplinas colectivas.
En la mayoría de las infecciones víricas respiratorias, los síntomas no se deben directamente a la acción del virus sino a la respuesta del sistema inmunitario para eliminarlo.
Cada vez hay más oferta de artefactos para calmar estos dolores, pero no todos son tan útiles como parecen. Dos especialistas en salud deportiva sugieren algunas herramientas que se encuentran en el mercado y que sí pueden mejorar ciertas molestias.
No solo las vías respiratorias se ven afectadas. La razón está en una proteína que también está en el sistema músculo esquelético.
El invento es una adaptación de las pistolas de juguetes marca Nerf y la idea nació de una simple conversación entre amigos. Fuente: YouTube/Hackerloop
En las calles de Brasil, Valdir es conocido como "el monstruo" luego de inyectarse Synthol en los bíceps, pecho y hombros.
