Existe un mito de que la fruta seca o deshidratada es más calórica y tiene más azúcar que la fruta fresca. Sin embargo, ambas presentaciones tienen cantidades similares de nutrientes.
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El omega 3 puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo y prevenir ciertas enfermedades del corazón y cerebro. Esto es todo lo que debes saber sobre este nutriente.
Los frutos secos son un gran aliado a la hora de cuidar la salud, alimentarse y mantenerse en forma. Estos son los beneficios de incorporar las almendras a tu dieta.
Este fermentado, derivado de los lácteos, tendría el potencial de proteger la salud de distintas maneras al consumirlo a diario. Es similar al yogur.
El origen del aceite puede influir en su sabor, pero también en el contenido nutricional. Estas son las recomendaciones de una dietista certificada.
Los huevos suelen ser los protagonistas de las comidas de muchos. Pero, ¿existe un límite de cuántos podemos consumir al día?
Estamos acostumbrados a servirnos grandes raciones de comida. No obstante, existen formas sencillas de poder medirlas, sin quedar con hambre.
La miel es un alimento rico en nutrientes. En su debida porción, se pueden aprovechar todos los beneficios que ofrece.
Con la llegada de las temperaturas bajas, es importante alimentarse correctamente para evitar infecciones virales o bacterianas.
De acuerdo a la cardióloga Elizabeth Klodas, hay un producto específico de la comida chatarra que puede ser dañino por incrementar la presión arterial.
Durante los estudios o el trabajo, la alimentación es clave para tener energía durante el día y mantener al cerebro despejado y listo para cualquier desafío mental.
La alimentación es clave a la hora de vivir más tiempo y gozar de una buena salud. En esta línea, una especialista en nutrición de la Universidad de Harvard entregó cuáles son los alimentos imprescindibles.
Existe un alimento entre todos que estaría cargado de nutrientes que se necesitan para mantener una buena salud.
Cuando las defensas están altas, el cuerpo tiene una mejor capacidad para combatir contra cualquier organismo infeccioso. Y los alimentos son fundamentales para lograrlo.
La naturaleza es sabia y en esta estación abunda esta fruta deliciosa, nutritiva y fresca para lidiar con las altas temperaturas.
