A pocas semanas de que comience el invierno, las temperaturas ya se instalaron en buena parte del país, trayendo consigo los indeseables virus respiratorios. Como el alza de estos casos ha sido notoria y anticipada, dos médicos especialistas dan aquí sus consejos para prevenir los contagio.
A pesar de lo que diga internet, para tener un rincón en el cual practicar el mindfulness no necesitas nada: quizá un cojín, a lo mejor una manta, pero no mucho más que tu disposición a meditar. Dos instructores e investigadores de esta disciplina recomiendan tener un lugar específico, aunque más importante es ser constante.
Es una prenda sencilla que nos brinda comodidad y cobijo, pero elegir una no es tarea sencilla: si queremos encontrar la que nos brinde una buena experiencia en las mañanas o después del baño, hay que fijarse en varios detalles para que tener el confort que deseamos. Aquí explicamos por qué.
Es una herramienta que se ocupa a diario, que nos puede salvar la vida en las mañanas invernales (o al menos evitarnos un grave resfriado), pero que no recibe toda la atención y cuidado que merece. Dos estilistas explican cómo funcionan, qué significa que sean iónicos, para qué sirven sus partes y cómo mantenerlos para que duren más tiempo.
No es una elección simple. La oferta es muy amplia, los términos son complejos, las fórmulas enredadas y, por desconocimiento, en varias ocasiones se termina pagando de más. Para entender mejor cómo escoger, conversamos con un asesor experto. Estas son sus recomendaciones.
Aunque cada vez se ven más cuerpos de hombres sin ningún vello, hablar de ello abiertamente sigue siendo un peliagudo tabú. ¿Cómo conseguir un rasurado suave y sin ardor? ¿Es más higiénico que los genitales queden sin pelos? Dermatólogos y especialistas en depilación de varones explican los cuidados y precauciones que hay que tomar.
Actividades cotidianas como lavar platos, doblar la ropa y regar el jardín tendrían efectos positivos cuando atravesamos momentos de angustia, dicen algunos estudios. Tres psicólogos opinan al respecto, plantean sus reparos y entregan sus recomendaciones sobre cómo sacarles provecho de manera apropiada.
Este domingo 8 de mayo, 30 mil personas correrán por la capital en una nueva versión de la cumbre del running chileno. Para los primerizos, dos especialistas entregan una serie de recomendaciones claves para evitar inconvenientes y poder cruzar la meta con los brazos abiertos.
No es lo mismo si tiene 30, 40, 50 o 60 años: dependiendo de la edad, el rostro necesita distintos cuidados y diferentes componentes activos. Acá un completo instructivo con explicaciones y productos para quienes quieran obsequiarle un poco de dermocosmética a sus madres.
Aunque parece más tentador cenar acostado viendo Netflix, hacerlo en el comedor tiene varios beneficios, partiendo por un mayor goce y disfrute del momento, los que se acentúan cuando estamos en compañía. Lo discuten nutricionistas, una psicóloga, un periodista gastronómico y uno que otro estudio.
Son 13 y las necesitamos para sentirnos con ánimo, enfrentar enfermedades complejas, ver bien, evitar infecciones, entre muchas situaciones más. Especialistas explican acá las funciones de cada una de las vitaminas y qué hacer en caso de que falten en nuestro organismo.
Las patologías que afectan la espalda son la principal causa de ausentismo laboral en el mundo. El teletrabajo y pasar sentados todo el día ayudan poco y nada. Dos traumatólogos y un kinesiólogo explican qué estamos haciendo mal y cómo mejorarlo.
¿Son realmente útiles? ¿Ayudan para algo más que tener el aliento fresco por un rato? Dos odontólogas explican la verdadera función de los colutorios, dan consejos para utilizarlos bien y advierten que no son la panacea: "jamás reemplazarán a un buen cepillado".
Este pequeño vendaje de primeros auxilios, utilizado comúnmente para cubrir cortes y lesiones superficiales, debe ser utilizado con prudencia: su mal uso puede agravar la cicatrización y recuperación de la piel. Una jefa de enfermería nos da sus consejos y recomendaciones para no ponernos el parche antes de la herida.
Aunque cada vez se ofrecen más productos con esta sustancia que se extrae de la cannabis —como aceites, gomitas o cremas—, en Chile solo es legal comprarlos con receta médica y en farmacias autorizadas. Para no confundirse, acá explicamos sus usos, beneficios y por qué no todo lo que es de cáñamo contiene CBD.
