La información sobre salud mental abunda hoy en día, tanto para fomentar la psicoeducación como la concientización. Aun así, palabras como “bipolar”, “depresiva” y “autista”, entre varias, siguen siendo utilizadas en el lenguaje cotidiano para señalar características en la gente. “El problema es que, además de reforzar el estereotipo, se invalidan las experiencias de las personas con estos diagnósticos”, advierte la psicóloga Pilar Orfali Jorquera.
En general, las personas cercanas a alguien que sufre de ansiedad no saben cómo actuar frente a una crisis.
La académica de la universidad estadounidense y presentadora del podcast The Happiness Lab, Laurie Santos, compartió una recomendación que considera clave.
Entre nuestra vida moderna revoltosa, llena de estrés y ansiedad, dedicarle 10 minutos a la meditación puede hacer una diferencia significativa en la salud física y mental.
La escritora colombiana, Amalia Andrade, publicó un libro en el que profundiza en este tema de forma didáctica, a través de sus conocimientos y experiencias.
Valentina llevaba años posponiendo su maternidad por priorizar su carrera laboral. “Como siempre, creía que no era el mejor momento, pero ahora veo que ese momento en realidad no existe”, dice. Aquí cuenta su experiencia, una que se repite entre muchas mujeres.
Quizás has notado que cuanto más estresado o ansioso te sientes, más comes; o se te antoja comida muy específica cuando te sientes aburrido o triste. Especialista explica por qué el hambre también puede responder a nuestras emociones.
Chile está entre los países que mejor evalúan su estado anímico, no obstante, existen dos países de nuestro continente que registraron preocupantes niveles de estrés. Los expertos explican que se debe, en gran parte, a la pandemia.
El examen permite el diagnóstico del trastorno bipolar en 24 días, mejorando significativamente las perspectivas de los pacientes al acelerar el proceso de identificación de la enfermedad.
La neuropsicóloga formada en la Facultad de Medicina de Harvard, Julia DiGangi, también precisó qué decir en lugar de estas oraciones.
Una reciente investigación compartió importantes hallazgos en torno a este tópico. Estas fueron las conclusiones sobre las dificultades para conciliar el sueño.
Esta enfermedad puede complicar la vida social y las relaciones con el entorno de las personas. Análisis clínico enfatiza en la importancia de encontrar un tratamiento profesional adecuado, ya que las necesidades y síntomas varían dependiendo del paciente.
Eludir a un narcisista o que él mismo se aleje es una posibilidad viable con la ayuda de algunas estrategias útiles. Una de ellas es no elogiarlos, menciona una experta.
La especialista de Harvard Business School, Manisha Thakor, detalló cuáles son los aspectos más importantes a considerar para mantener un equilibrio.
