Etiqueta: Salud mental
El uso de psicofármacos está sumamente extendido en la población, sobre todo en tiempos de crisis, y lo más riesgoso es cuando se accede a ellos sin prescripción médica. ¿A qué nos exponemos con la automedicación? ¿Es necesario estar atentos al uso de psicofármacos? ¿Tener síntomas de ansiedad o angustia es sinónimo de una patología?
Angustia, estrés laboral, miedo, insomnio, aislamiento familiar, falta de mascarillas y discriminación. Aunque estudios adelantan una crisis de salud pública provocada por el deterioro en la salud mental de equipos médicos y en otros países incluso se han registrado suicidios, no se ha implementado ningún programa nacional para hacerse cargo. Ante la urgencia, surgieron iniciativas privadas como una encuesta internacional liderada por Chile y un novedoso programa que incluye un espacio al que los funcionarios llaman “El Spa”.
Si la crisis del covid-19 te tiene en un mal momento, dos especialistas entregan consejos para manejarlo y recomiendan tener presente una cosa: que no estás solo en esto.
Este viernes 15 de mayo a las 22 horas Santiago entrará por primera vez en cuarentena total, medida que se prolongará por al menos dos semanas. ¿Cómo enfrentar el confinamiento? ¿Qué emociones es esperable que surjan? ¿A qué síntomas hay que poner atención y cómo podemos cuidar nuestros vínculos afectivos con otros? Constanza Ernst, psicoterapeuta de familias y parejas, entrega algunas recomendaciones.
El encierro, sobre todo si es con niños chicos, puede ser agobiante. Si quieres recuperar energías para enfrentar un nuevo día de cuarentena, aquí dejamos una guía con todo lo que necesitas para lograrlo y las razones de por qué es tan bueno regalarnos este tiempo de relajo.
Hicimos una selección, bajo guía profesional, de centros y redes de atención gratuita y a bajo costo para que el dinero no sea una excusa se si necesita buscar ayuda psicológica en estos días en donde nuestras emociones y pensamientos pueden llegar a superarnos.
Después de casi dos meses de confinamiento, muchas personas parecieran haberse acostumbrado a esta nueva forma de vivir y ahora sienten miedo de volver a lo anterior.
Este fin de semana vimos cómo la tasa de contagio diario aumentó al triple, luego de una semana en que se activaron malls, muchos volvieron a sus oficinas y el gobierno anunció una "nueva normalidad con retorno seguro". ¿Pero cómo nos sentimos cuando las medidas se relajan y al mismo tiempo suben los contagios? Conversamos con la psicoanalista y directora nacional de la escuela de ciencias sociales de la Universidad Andrés Bello, Paula Sáez, sobre este desafío que se nos presenta y cómo nos afecta a nivel psíquico.
