Para un niño puede ser difícil ponerle nombre a una emoción y en ocasiones este malestar se manifiesta en sus cuerpos como un dolor de guatita, náuseas o cefalea. Pero otras veces, cuando están sometidos a mucho estrés, estos síntomas suben de volumen y el ruido impide que los más chicos puedan disfrutar de su vida normal. Allí empieza una desafiante tarea para los padres y equipos médicos, quienes se sumergen en un viaje para encontrar esa pequeña herida emocional tras el dolor físico.
Mejorar la memoria operativa, el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo son solo algunos de los beneficios que promete la actividad física continua.
La escritora argentina Andrea Villegas descifró las claves de su propuesta, la cual busca que las personas se desarrollen de manera integral.
Tras el suicidio de su padre, a Sabine le recomendaron un “terapeuta” alternativo. Un hombre que sin ningún entrenamiento en salud mental, le dijo que haciendo un par de ejercicios ella podría manifestar lo que soñaba y sanar, por fin, esa herida del inconsciente. Una herida que ella no sabía que tenía, pero que al parecer era la causa de sus malas relaciones amorosas, su falta de autoestima y sus problemas en el trabajo. “Eres responsable de lo que atraes a tu vida”, fueron las palabras que marcaron el inicio de esta rara relación terapéutica que ella hoy mira con distancia.
Sebastián, de 33 años, repite que no conoce a su mamá. Y no porque nunca la haya visto, sino que desde que tiene recuerdos, ha sido una y después otra. Según él, crecer con una mujer con un trastorno de la salud mental del cual nunca se hizo cargo, terminó por enfermarlo de niño. Pero hoy mira para atrás y con distancia es capaz de revisar este vínculo y, en sus propias palabras, agradecer esos pequeños espacios de lucidez donde algunas veces se encuentra con la mujer dulce que lo crió.
En concreto, el trabajo fue realizado por más de 100 profesionales distribuidos en duplas de apoyo psicosocial, entre el 9 de febrero y el 18 de marzo.
A partir de los planteamientos de autores como Sigmund Freud, acá se analizan aspectos sobre la individualidad y lo que implica vivir en una sociedad.
Así como hay quienes no la usan, otros ocupan incluso dos o tres. ¿Pero cuánto influye en la calidad del sueño? ¿Hay una almohada mejor que otra? ¿Cómo elegir la más apropiada? Responden los especialistas.
La chilena Daniela Morel acaba de lanzar 'Meditar en el caos', coincidiendo con marzo, uno de los meses más complejos emocionalmente hablando. Este libro se presenta como una guía para alcanzar la calma a través de ejercicios bastante sencillos, pero que tienen fundamentos científicos. La autora pone énfasis en la meditación no formal: una alternativa del mindfulness que llama a conectarse con el tiempo presente, sin tener que cerrar los ojos o sentarse en posición de loto.
Una buena salud mental y física se logra, en parte, con la alimentación adecuada. Esta es la recomendación de una nutricionista y una neurocientífica egresadas de la Universidad de Harvard.
Durante los estudios o el trabajo, la alimentación es clave para tener energía durante el día y mantener al cerebro despejado y listo para cualquier desafío mental.
De acuerdo a un estudio de la Superintendencia de Salud, en 2014 existían 40.557 profesionales certificados, mientras que en 2022 esta cifra ascendió a 79.467. Expertos describen este aumento como positivo, pues cada vez se requieren más atenciones.
¿Pasas más horas de las que te gustaría usando el celular? Especialistas de psiquiatría y psicología nos dieron estrategias para regular el consumo del smartphone sin caer en la ansiedad.
