El sueño es un enemigo al volante, que -lamentablemente- produce muchos accidentes. En MT Motores te damos algunos tips para evitar que la somnolencia te aceche.
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Dormir menos horas al hacemos mayores es algo recurrente. De seguro hoy dormimos mucho menos que cuando teníamos 20 años. Pero, ¿por qué se produce este fenómeno?
A menor cantidad de horas de sueño, más problemas metabólicos como diabetes y resistencia a la insulina.
Una investigación descubrió que no solamente las personas que no duermen lo suficiente tienen menos interés por sociabilizar, sino que además trasmiten esa sensación negativa a otros.
Un vocero de la compañía Ganglong Taxi, la empresa para la que presta servicios el hombre, señaló que "en el momento del incidente estaba terminando su turno de noche".
Tener un buen dormir es sinónimo de vida sana, alegría y paz. Para ello es necesario alinear una serie de factores que serán importantes para conciliar el sueño. Aquí repasamos las claves y recomendamos en qué hay que fijarse para asegurarse noches plácidas.
En la ciudad que nunca duerme han ido apareciendo cada vez más lugares donde es posible pagar para dormir la siesta.
Un estudio en ratones determinó que bastan sólo cinco días de mal dormir para que disminuya el mecanismo protector que aísla los nervios del cerebro.
Estudiante de Diseño de Vestuario y modelo, María Trinidad Garcés (24), hija de la actriz Francisca Imboden, tiene como regla no pasar hambre durante el día por lo que nunca falta un snack en su cartera, usa siempre bloqueador en cuerpo y cara, y realiza dos veces a la semana electroestimulación. Esta es su rutina de belleza y cuidados.
Teniendo en cuenta que el Premio Noble de Medicina fue otorgado a tres científicos que exploran los ritmos circadianos, el reloj biológico de todas las células vivientes, un experto en sueño dio a la BBC sus recomendaciones para dormir bien, algo esencial para la buena salud.
El sueño insuficiente e interrumpido incrementa las ansias por comer alimentos ricos en azúcares y grasas de manera compensatoria al bajo nivel de energía que tenemos.
La encuesta electrónica Stop Bang consta de 8 preguntas. Establece que de responder afirmativamente 3 o más preguntas, existe más de un 90% de probabilidades de padecer apnea del sueño moderada a severa.
