Una investigación descubrió que no solamente las personas que no duermen lo suficiente tienen menos interés por sociabilizar, sino que además trasmiten esa sensación negativa a otros.
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Un vocero de la compañía Ganglong Taxi, la empresa para la que presta servicios el hombre, señaló que "en el momento del incidente estaba terminando su turno de noche".
Tener un buen dormir es sinónimo de vida sana, alegría y paz. Para ello es necesario alinear una serie de factores que serán importantes para conciliar el sueño. Aquí repasamos las claves y recomendamos en qué hay que fijarse para asegurarse noches plácidas.
En la ciudad que nunca duerme han ido apareciendo cada vez más lugares donde es posible pagar para dormir la siesta.
Un estudio en ratones determinó que bastan sólo cinco días de mal dormir para que disminuya el mecanismo protector que aísla los nervios del cerebro.
Estudiante de Diseño de Vestuario y modelo, María Trinidad Garcés (24), hija de la actriz Francisca Imboden, tiene como regla no pasar hambre durante el día por lo que nunca falta un snack en su cartera, usa siempre bloqueador en cuerpo y cara, y realiza dos veces a la semana electroestimulación. Esta es su rutina de belleza y cuidados.
Teniendo en cuenta que el Premio Noble de Medicina fue otorgado a tres científicos que exploran los ritmos circadianos, el reloj biológico de todas las células vivientes, un experto en sueño dio a la BBC sus recomendaciones para dormir bien, algo esencial para la buena salud.
El sueño insuficiente e interrumpido incrementa las ansias por comer alimentos ricos en azúcares y grasas de manera compensatoria al bajo nivel de energía que tenemos.
La encuesta electrónica Stop Bang consta de 8 preguntas. Establece que de responder afirmativamente 3 o más preguntas, existe más de un 90% de probabilidades de padecer apnea del sueño moderada a severa.
El tabaco produce importantes alteraciones en el sueño, como ronquidos por la irritación de la vía aérea o insomnio a causa de la nicotina, entre otros. Según la Encuesta Nacional de Salud, el 45% de los hombres y el 37% de las mujeres fuman en Chile, convirtiéndonos en el país con la mayor tasa de tabaquismo de Latinoamérica.
Proyecta que alzas de temperaturas empeorarán el mal dormir a mitad de siglo. A medida que el planeta se calienta, aumentan las noches cálidas.
Un estudio realizado en 4 capitales latinoamericanas, estableció que los santiaguinos son los que peor duermen, así como también los que consumen más sedantes para descansar cada noche. Los trastornos que más prevalecen son el insomnio, los ronquidos y la apnea del sueño.
Los investigadores compararon las fases del sueño con las pausas que realizan en sus rutinas de personajes exitosos.
Según señala la neuróloga infantil, Karina Rosso de la Clínica Somno Medicina del Sueño, el 30% de los menores de dos años padece de esta alteración. Aquí algunos tips para superarlo.
Según señala la neuróloga infantil, Karina Rosso de la Clínica Somno Medicina del Sueño, el 30% de los menores de dos años padece de esta alteración. Aquí algunos tips para superarlo.
