Etiqueta: Vida sana
Esta actividad espiritual y física, que provoca buenos efectos para la salud mental, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años.
Se trata de un sistema de tratamiento que busca reprogramar recuerdos a través de la estimulación bilateral y alternada de los hemisferios del cerebro.
La respiración en caja, cuadrada o box breathing en inglés, se trata de una técnica simple, pero poderosa. ¿Lo mejor? 100% gratuita.
