Baño sanador
La aromaterapia utiliza los aceites esenciales naturales extraídos de algunas plantas para favorecer el bienestar de las personas, mejorando su salud física y emocional. Un baño de tina es una excelente opción para sumergirse en sus beneficios. Verónica Mujica, especialista en esta técnica, nos entregó algunas 'pociones' para poder crear nuestro propio spa en la casa.
Descanso nocturno:
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
- 4 gotas de aceite esencial de mandarina
- 1 cucharadita de aceite de almendras
Preparación: agregar las gotas de aceite esencial en el aceite de almendras y esparcirlas en la tina con agua tibia. Sumergirse por 10 a 20 minutos.
Post deporte (alivio de dolores musculares):
- 4 gotas de aceite esencial de eucalipto o romero
- 2 gotas de aceite esencial de lavandín
- 3 cucharadas de sal de mar
Preparación: mezclar las gotas de aceite esencial con las sales, revolver y agregar a la tina de baño con agua tibia. Sumergirse por 10 a 20 minutos. No apto para hipertensos.
Elevador de ánimo:
- 2 gotas de aceite esencial de geranio
- 2 gotas de aceite esencial de bergamota
- 2 gotas de aceite esencial de naranja
- 1 cucharadita de aceite de almendras
Preparación: agregar las gotas de aceite esencial en el aceite de almendras y sumarlas a la tina con agua tibia. Agregar pétalos de rosas si lo desea. Sumergirse por 10 a 20 minutos.
Verónica Mujica trabaja en Katmandú, especialistas en aceites esenciales y vegetales 100% puros y naturales.
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