Daniela Morel: la ingeniera del mindfulness
La chilena Daniela Morel acaba de lanzar 'Meditar en el caos', coincidiendo con marzo, uno de los meses más complejos emocionalmente hablando. Este libro se presenta como una guía para alcanzar la calma a través de ejercicios bastante sencillos, pero que tienen fundamentos científicos. La autora pone énfasis en la meditación no formal: una alternativa del mindfulness que llama a conectarse con el tiempo presente, sin tener que cerrar los ojos o sentarse en posición de loto.
