Estrés post vacaciones

Sergio González explica que esto se da porque muchas veces tenemos expectativas poco realistas de lo que podemos hacer realmente durante estos días de descanso. "Si alguien quiere recorrer toda la Carretera Austral a lo mejor lo pasa fantástico, pero vuelve reventado", explica. El especialista comenta que, cuando nos proponemos demasiados objetivos para el periodo de vacaciones y no los cumplimos, se genera una sensación de no estar completos que contribuye a que volvamos con una disposición negativa a la rutina laboral. "Hay que entender que en la medida que se esté con capacidad de hacer actividades demandantes, que presuponen mucha energía, no hay problema. Pero si estás cansado, lo que necesitas es un time out, no muchas actividades". 

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