Salmón glaseado con miel y pomelo
El salmón es un pescado azul cuyo consumo acarrea innumerables beneficios a la salud porque es rico en ácidos grasos, minerales y vitaminas que ayudan a prevenir y combatir diversas enfermedades.
(para 2 personas)
INGREDIENTES
Para el salmón:
- 400 g de salmón sin piel
- Aceite de canola o vegetal a gusto
- 2 cucharadas de miel
- 1 pomelo (jugo)
- Sal y pimienta a gusto
Para las papas:
- 600 g papas soufflé cortadas en cuartos
- 1 cucharadita de pimienta rosada
- 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- Sal gruesa a gusto
- 1 pequeño puñado de eneldo fresco picado o ½ cucharadita de eneldo seco.
PREPARACIÓN
- Para las papas: disponer las papas en una lata para horno.
- Deshacer la pimienta entre las manos y distribuirla sobre las papas junto con el eneldo y la sal. Terminar con el aceite de oliva y mezclar.
- Llevar a un horno precalentado a 180° y mezclar cada 20 minutos hasta que estén cocidas y doradas.
- Para el salmón: mezclar el jugo de pomelo con la miel.
- Cortar el salmón en dos porciones y salpimentarlo a gusto.
- Dorarlo, por ambos lados, en una sartén con aceite de canola y a temperatura alta.
- Agregar el jugo de pomelo con la miel a la sartén y dejar que se reduzca mientras se termina de cocinar el salmón. La textura del glaseado debe quedar como un syrup espeso.
- Servir una cama de papas y poner el salmón encima con el glaseado.
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