Cuál es la hierba que reduce la inflamación, combate el estrés y previene la acidez

Las hierbas son una forma de medicina para la humanidad desde hace muchos años. Y aunque hoy no reemplazan a un tratamiento indicado por un médico, sí pueden ser un aliado frente a distintos síntomas o condiciones que afectan a nuestra salud.

En esta línea, una de ellas destaca por sus propiedades antiinflamatorias, desestresantes y digestivas.

Se trata del cedrón, cuyas hojas y flores tienen unos compuestos llamados citral y geraniol que presentan un sinfín de beneficios para distintas afecciones, desde la ansiedad y el insomnio hasta los dolores estomacales e infecciones urinarias.

Estos son los beneficios de esta hierba y cómo consumirla con seguridad.

El cedrón es una hierba —también conocida como hierba luisa, verbena olorosa, marialuisa o lemon verbena— proveniente de una planta de uso medicinal.

Su intenso olor es similar al limón e, infusionado con agua caliente, suele dejar un sabor agradable.

Pero además de esto, es una hierba ideal para utilizar en personas que sufren de estrés, ansiedad e insomnio, o que simplemente necesitan calmar sus nervios. Para ello, pueden consumir esta hierba en forma de infusión o utilizar su aceite esencial en aromaterapia.

También es útil en caso de problemas digestivos, por sus efectos antiinflamatorios en el cuerpo.

Adicionalmente, es una hierba que contiene antioxidantes y es diurético, por lo que puede ayudar (no reemplazar un tratamiento médico) en casos de infecciones urinarias o dolores musculares.

Tomando en cuenta lo anterior, el cedrón tiene efectos terapéuticos importantes en nuestro cuerpo.

Tanto así, que tomar cedrón puede ayudar con los siguientes síntomas molestos:

• Insomnio.
• Nerviosismo.
• Diarrea.
• Mala digestión.
• Cólicos intestinales y menstruales.
• Infección urinaria.
• Exceso de gases intestinales.
• Dolor muscular.
• Fiebre.
• Asma.
• Migraña.
• Acidez.

En resumen, los beneficios del cedrón son:

• Ayuda en problemas digestivos. El cedrón puede aliviar las digestiones pesadas, los espasmos gastrointestinales, la flatulencia, hinchazón y acidez estomacal. También puede aliviar las náuseas.
• Alivia el estrés. Ante una situación de mucho estrés, ansiedad y nervios, una taza de cedrón puede ayudar a calmar estos molestos síntomas. También ayuda a relajar al cuerpo y mantener en línea las palpitaciones, estados de insomnio e inquietud.
• Sirve para los dolores musculares. Dentro de sus compuestos, algunos tienen la capacidad de actuar como un relajante muscular, además de ser una especie de sedante suave. Al utilizarlo como aceite esencial, puede aliviar el dolor muscular, neurálgico y reumático.
• Puede aliviar los dolores de cabeza. Entre sus propiedades terapéuticas, el cedrón puede ser antimigrañoso y evitar otros tipos de dolor de cabeza. También alivia los síntomas del período menstrual de las mujeres, dolor de espalda, fatiga y vértigos.
• Apoyo en el tratamiento de infecciones urinarias. Al ser un potente diurético, esta hierba puede servir como aliado cuando se está combatiendo una infección en el tracto urinario.
• Ayuda a bajar de peso. Al ser un diurético, también puede ayudar con la retención de líquidos, pero siempre acompañado de una alimentación equilibrada, hidratación y ejercicio constante. También puede controlar la presión arterial.

Eso sí, los expertos advierten que esta hierba no debe ser consumida por mujeres embarazadas o en período de lactancia, y tampoco por pacientes con problemas renales.

La forma tradicional para consumir el cedrón es a través de una infusión con agua caliente: esto se puede hacer con la hierba seca o fresca. Ambas alternativas están bien.

Si bien puedes comprar cedrón que ya viene en bolsitas de té, si es que quieres infusionarlo tú mismo, puedes seguir la siguiente receta que entregó Infobae:

• 1 cucharada sopera de hojas de cedrón.
• 1 taza de agua.

Una vez que el agua hirvió, debes dejar las hojas de cedrón en reposo por alrededor de 10 minutos. Después, debes colar las hojas y beber cuando esté a una temperatura aceptable.

Lo ideal es tomar como máximo dos o tres tazas al día.

Además, si es que quieres potenciar los efectos de esta hierba, también puedes mezclarlas con otro tipo de plantas. Por ejemplo, si es que tienes problemas digestivos, la manzanilla o la menta piperita y el cedrón pueden aliviar de forma más rápida las dolencias.