Además del estrés diario, el consumo de alimentos estimulantes y el uso excesivo de pantallas, existe otro factor que puede incidir en el descanso nocturno.
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El académico de la prestigiosa universidad, Arthur C. Brooks, enumeró estos aspectos y explicó por qué son relevantes para mantener el bienestar.
El concepto fue utilizado por el escritor Aldous Huxley y alude a aspectos de la filosofía y la psicología que prometen ayudarte a superar esas instancias.
Japón tiene una de las tasas más bajas de obesidad entre sus habitantes, además de una cultura donde está instaurado intentar ser saludable y estar en un peso correcto.
El investigador de la longevidad, Dan Buettner, entrevistó a las personas más longevas del mundo para conocer sus actitudes. Acá, los resultados de su sondeo.
Según una experta, cuando la ropa de cama no está en óptimas condiciones, por suciedad o mal olor, la calidad del sueño podría empeorar.
En una investigación se siguió la conducta nutricional de más de 400 mil personas, lo que ayudó a determinar cuáles son los alimentos que hay que preferir y evitar para poder vivir más años.
Quedan pocos días para que miles de estudiantes afronten este desafío. Para enfrentar la ansiedad, diferentes profesionales entregan estrategias y acciones para relajarse y no caer ante el estrés.
Según el escritor y psicólogo David Goleman, las emociones destructivas son nocivas para nosotros mismos y nuestro entorno.
Pese a que se trata de una consulta habitual, especialistas aseguran que no es eficiente para conocer qué piensan y sienten los jóvenes en su diario vivir.
Una investigación realizada por Bumble con más de 25.000 solteros y solteras compartió sus resultados. Esto fue lo que manifestaron los participantes.
Abordan ámbitos como la alimentación y el ejercicio, con el objetivo de favorecer a la salud. Esto hacen en uno de los países con mayor longevidad del mundo.
El cuestionario se hizo viral y quienes lo han respondido aseguran que ha contribuido positivamente a mejorar sus conexiones emocionales con sus seres queridos.
Existen diferencias sustanciales entre ser amable y enfrentar este fenómeno, en el cual se posiciona el bienestar del resto por sobre el propio.
