En Finlandia, el sauna se ha convertido en un elemento clave de su cultura. Solo en el país nórdico hay 3,3 millones de esos cuartos de calor.
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Desde aumentar las probabilidades de tener arrugas hasta incrementar dolores en ciertas partes del cuerpo. Así es cómo influye la posición en la que duermes.
Según un estudio realizado recientemente, el 55% de las personas en Chile contempla tomarse días libres, y quienes no lo harán será fundamentalmente por temas económicos.
El experto aseguró que ser feliz es una elección y que este sentimiento se puede lograr entrenando la mente, a pesar de las adversidades de la vida.
Este concepto alude a los vínculos relacionales y a los efectos que estos generan. Acá, un especialista descifra el término y entrega sus recomendaciones.
Consiste, a grandes rasgos, en seguir la mentalidad de que “autoengañarse es la solución” para progresar en distintos aspectos de la vida.
Las personas que enfrentan este tipo de interacciones pueden sufrir consecuencias en su salud mental. Expertos sugieren identificar tempranamente las señales.
Este ejercicio, según un kinesiólogo, es ideal para las personas sedentarias que están todo el día en el computador, pero también para quienes tienen lesiones, poca estabilidad o que simplemente quieren hacer más ejercicio.
Especialistas de distintos centros médicos analizaron los motivos de por qué te tiembla un ojo y las medidas que se deben adoptar. Esto fue lo que dijeron.
En Chile por el festival Wanderlust, la referente del yoga y también autora de libros como “Yoga para mi bienestar” y “Mi diario de yoga” (ambos de Grijalbo) conversa con Paula sobre su trayectoria yogui y los múltiples poderes de esta disciplina.
¿Cómo prepararse y enfrentar este desafío? ¿Qué llevar? ¿Conviene hacerle una mantención a la bicicleta antes? Todas tus dudas respondidas por tres expertos en la materia.
En charla con LT, la experta comparte sus tips para mejorar el sueño. “No es un tema holístico, esotérico o yogui, es un tema puramente de salud”, anticipa.
Además del estrés diario, el consumo de alimentos estimulantes y el uso excesivo de pantallas, existe otro factor que puede incidir en el descanso nocturno.
El académico de la prestigiosa universidad, Arthur C. Brooks, enumeró estos aspectos y explicó por qué son relevantes para mantener el bienestar.
El concepto fue utilizado por el escritor Aldous Huxley y alude a aspectos de la filosofía y la psicología que prometen ayudarte a superar esas instancias.
