Un periódico británico elaboró una lista con controles fáciles de realizar durante la rutina, los cuales prometen ayudarte a conocer más sobre tu salud.
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Investigación analizó a 59.325 adultos, los que fueron seguidos durante hasta siete años para rastrear sus índices de salud.
Desde empezar a hacer un deporte de forma repentina y sin entrenamiento previo hasta mantener ciertas posturas mientras usas tu celular. Revísalas en esta nota.
Rostros como Isa Salinas y Yohans Ogaz (más conocido como “Hola, Soy Cabezón”) revelaron cuánto tiempo dedican a sus redes sociales para mantenerlas activas.
Una clínica estadounidense compartió sus recomendaciones para regular la principal hormona del estrés y así evitar que este se prolongue o se intensifique.
Sin duda es el deporte de moda: un juego sencillo, entretenido y sociable. Sin embargo, el riesgo de lesionarse amenaza con convertir el ejercicio en reposo obligado. Expertos entregan sus consejos y recomiendan los mejores accesorios para evitar el dolor.
Es un fenómeno mundial, el deporte de moda que se disparó después de la pandemia y hoy acapara las redes sociales ¿De dónde vino? ¿Cómo se juega? ¿Qué hay que tener para comenzar? Te lo explican los profesionales.
Desde monitorear cómo estás durmiendo hasta medir tu frecuencia cardiaca y sugerirte ejercicios de respiración. Estas herramientas desarrolladas por Google prometen ayudarte a identificar situaciones de estrés y a tomar medidas para enfrentarlas. Conócelas acá.
El pequeño se inició en este deporte cuando cumplió los 5 años, para así adentrarse en una aventura que lo ha llevado a las cimas de desafíos como Ben Nevis, Scafell Pike y Snowdonia, entre otros. Hoy, a poco menos de cuatro años desde que empezó, puede decir que ha subido el equivalente a ocho montes Everest, pero sus proyecciones van mucho más allá.
El doctor Howard Tucker tiene 100 años, un Récord Guinness y aún ejerce su profesión como neurólogo. Estas son sus claves y recomendaciones para prolongar la longevidad y aumentar el bienestar en tu vida.
Una nueva investigación muestra que es más importante para la conformación de la microbioma intestinal.
Aunque se puso de moda por haber sido creado en Nueva York, este ejercicio se volvió masivo porque personas de todas las edades y condiciones pueden realizarlo. Dos instructoras explican las distintas variedades y qué resulta imprescindible para empezar en él.
A pesar de que numerosos trabajos requieren que estés sentado la mayor parte del tiempo, aquello puede traer consecuencias a tu salud, las cuales van desde infartos de miocardio hasta accidentes cerebrovasculares. Acá, una serie de sugerencias de especialistas para contrarrestar el sedentarismo y reducir sus posibles repercusiones.
Las virtudes que tienen las caminatas son tan amplias como los kilómetros que cubramos con ellas: ayudan al cuerpo, al ánimo y a la estabilidad. Una organización enfocada en los peatones invita a revalorizar los paseos a pie y sugiere estrategias para sacarles provecho.
Ejercicio Los mejores consejos para iniciar una rutina de ejercicios sin abandonarla, según expertos
A pesar de que una agenda apretada en horarios puede dificultar la mantención de una rutina deportiva, existen distintas estrategias para hacer ejercicio sin abandonarlo al día siguiente. Acá, las recomendaciones de un grupo de especialistas en esta área.
