Una reciente investigación de la Universidad de Estocolmo exploró los efectos que genera retrasar la alarma en el sueño nocturno y otros factores.
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Distintos estudios revelaron que las personas mayores suelen ser más felices que los jóvenes, a pesar de tener problemas de salud o haber perdido a múltiples seres queridos. Estas son sus recomendaciones.
Especialistas de salud debaten sobre la efectividad de este mito y entregan recomendaciones para adquirir nuevas rutinas con efectividad.
Lo más difícil de comenzar una rutina deportiva es el primer día. ¿Cómo lograr que la frustración, la fatiga y la flojera no nos invadan? ¿Existe un secreto para convertir el ejercicio en un hábito?
Los hallazgos revelan que, mientras más joven te ves, es más probable que tu salud interior esté mejor.
Un estudio a más de 700 mil personas descubrió cómo estas ocho opciones de estilo de vida saludable aumentan la esperanza de vida.
Algunas costumbres que pasan desapercibidas podrían estar generando efectos nocivos en tus dientes, como caries o enfermedades bucales. Estas son algunas de ellas.
La tecnología y la ciencia está avanzando con rapidez, y actualmente se están barajando tres formas que podrían ayudar a aumentar la longevidad y salud en las personas.
Cada vez hay más pruebas de que la duración y la calidad del sueño y el trabajo en turnos nocturnos afectan a la salud. Una nueva investigación mostró dos peligrosos hábitos que aumentan el riesgo de muerte prematura entre personas nocturnas.
En el mundo hay puntos llamados “zonas azules”, donde sus habitantes consiguen vivir 100 años e incluso más: todos ellos tienen costumbres en común que practican a diario. Acá, lo que pudo identificar un investigador del fenómeno.
Dos académicos plasmaron en el libro The Wise Company: How Companies Create Continuous Innovation las técnicas recomendadas para conseguir los objetivos personales.
El regreso a la rutina y los hábitos pueden resultar agobiantes tras un período de descanso. El cerebro tiene que adaptarse y esto puede tardar varios días, la ciencia lo explica.
Una especialista detalló cuáles son las costumbres que no parecen perjudiciales a simple vista, pero que en realidad no nos ayudan a perder grasa en el vientre.
Despertar a altas horas de la madrugada y tener dificultades para volver a dormir es más común de lo que se cree. Sin embargo, hay ciertos métodos que puedes realizar para conseguir de nuevo un sueño reparador.
Un estudio da cuenta de que solo una de cada cinco personas cumple con hábitos positivos de sueño, actividad física y alimentación según esta investigación.
