El regreso a la rutina y los hábitos pueden resultar agobiantes tras un período de descanso. El cerebro tiene que adaptarse y esto puede tardar varios días, la ciencia lo explica.
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Una especialista detalló cuáles son las costumbres que no parecen perjudiciales a simple vista, pero que en realidad no nos ayudan a perder grasa en el vientre.
Despertar a altas horas de la madrugada y tener dificultades para volver a dormir es más común de lo que se cree. Sin embargo, hay ciertos métodos que puedes realizar para conseguir de nuevo un sueño reparador.
Un estudio da cuenta de que solo una de cada cinco personas cumple con hábitos positivos de sueño, actividad física y alimentación según esta investigación.
Un concepto de origen religioso, pero aplicable para todas las personas, plantea una estrategia para mantener hábitos que nos permitan perseguir objetivos en función de nuestros intereses personales, sin la necesidad de recurrir a rutinas extremas. Acá, de qué se trata y las claves para que puedas aplicarlo en tu día a día.
¿Te acuestas a horas distintas cada día? ¿Tomas café solo tres horas antes de acostarte? Según un experto en sueño, esos podrían ser solo un par de indicadores que están influyendo en tu mal dormir.
Con miles de personas todos los días en la mañana en la calles y parques, expertos en medicina deportiva estiman que el Covid-19 está modificado la dinámica de la práctica del deporte en el país, transformando los hábitos de la población. ¿Será permanente?
La investigación encontró inesperadamente que el hombre posee las condiciones para lograr esta característica. Revisa en nuestro video de la semana de qué se trata este estudio y qué valor alcanzó un videjuego sellado que quedó olvidado por más de 30 años en un cajón.
Expertos analizan cómo enfrentan las personas este cambio radical en el esquema y la rutina que habitualmente tenemos.
Este miércoles la OMS declaró el coronavirs como una pandemia. Se cancelan vuelos y eventos masivos en el mundo. En Chile se continúa con las medidas preventivas pero, ¿qué cambio de hábito hay que implementar para frenar la expansión de Covid-19 en el país?
Santiago está irrespirable. Hoy más que nunca. Una contaminación histórica reposa sobre las cabezas de miles de ciudadanos que hoy se ven más afectados por el uso de lacrimógenas. Un problema crónico, agravado por la contingencia. El programa In the Air, creado por la arquitecta española Nerea Calvillo, aparece como una solución a la mano para tomar conciencia de la calidad del aire del lugar donde vivimos.
En esta época aumenta el consumo de "alimentos" y bebidas gaseosas responsables de las lesiones dentales que nos pasan la cuenta a mediano plazo y cuyo tratamiento convencional causa temor y estrés, sobre todo en los más pequeños. Los especialistas recomiendan prevención, y si ya es tarde, tratarlas con nuevas técnicas atraumáticas que también prolongan la duración del diente.
