Esta es la playlist perfecta para correr
La lista de 20 canciones fue creada por el científico Costas Karageorghis, quien ha estudiado durante años los estímulos que la música provoca en la actividad física.
Aunque hay muchos que prefieren correr escuchando sólo el ruido ambiente, es un hecho que hacerlo con música puede beneficiar en el rendimiento en una la carrera.
Así lo confirmó el científico Costas Karageorghis, quien después de una serie de estudios que involucraron a corredores y caminantes, determinó que escuchar música mientras se hace actividad física puede mejorar el rendimiento hasta en un 15 por ciento.
El experto de la Universidad de Brunel ha estudiado durante más de veinte años los efectos de la música sobre el ejercicio, y los resultados los ha compartido en su libro Inside Sport Psychology, en el que se asegura que "la música es la droga legal de los atletas".
A la hora de correr basta con colocar nuestras canciones favoritas para motivarnos, sin embargo, Karageorghis creó la 'playlist perfecta', en la que incluye las mejores canciones para una carrera:
- Eye of the tiger, Survivor
- Don't stop me now, Queen
- Beat it, Michael Jackson
- Push it , Salt-N-Pepa
- Pump it, Black Eyed Peas
- Born to run, Bruce Springsteen
- The power, Snap
- The best, Tina Turner
- Physical, Olivia Newton-John
- I'm sexy and I know it, LMFAO
- I like the way, BodyRockers
- Lose yourself, Eminem
- Jump, Van Halen
- Single ladies, Beyoncé
- Run to you, Bryan Adams
- Don't stop the music, Rihanna
- Blame it on the boogie, The Jackson 5
Comenta
Por favor, inicia sesión en La Tercera para acceder a los comentarios.