Lesión de ligamentos aumenta entre quienes practican esquí

En una época donde la práctica de deportes invernales se multiplican en la alta montaña, el autocuidado para evitar lesiones deportivas debe ser un elemento importante antes de calzarse los esquís o realizar snowboard.

A diferencia de otros deportes, en estas disciplinas las lesiones de ligamentos cruzados anteriores se presentan en igual tanto proporción en hombres y mujeres. 
 
En los niños el 11,2% de las lesiones más frecuentes corresponden a contusiones en las rodillas. En cambio, en los adolescentes es muy común el esguince de ligamento del pulgar, es lo que se conoce como pulgar del esquiador con un 10,2%, seguido por las fracturas de mano. Y en los adultos el 18,4% de éstas es de la rotura del ligamento cruzado anterior.

Para evitar este tipo de lesiones, se recomienda tener la implementación adecuada, esquiar en grupo y conocer las limitaciones y capacidades de cada individuo.