Las personas que participaron de la investigación notaron que, con esta nueva técnica de alimentación, mejoraron su estado de ánimo, niveles de energía y la capacidad de sentir menos hambre.
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¿Por qué en la mañana comemos siempre lo mismo y en el resto de las comidas no? A esa hora no siempre abunda el tiempo ni el ingenio, pero nuestros días merecen comenzar con variedad y calidad. Aquí una lista de ingredientes infaltables, sabrosos y saludables.
Si la inflación, el valor del dólar y la UF al alza los tienen con la soga al cuello, bien les van a venir estas recetas, muy rendidoras y por pocas lucas. Para aprovecharlas, eso sí, hay que cocinar.
Pausa, retrocede o adelanta las veces que quieras la preparación de cuatro ricos sándwiches de focaccia con rellenos fríos: un "ave pimentón 2.0", un "mediterráneo chic", un "picantoso chileno" y un "veggie".
Al natural, glaseadas, con crema, como mermelada o hasta con vino: porque no hay una sola manera de comer esta deliciosa fruta primaveral, aquí hay varias opciones para todos los gustos.
El electrodoméstico menos prestigioso de la cocina tiene mucho cariño para dar. Solo hace falta usarlo de la forma correcta, como estas recetas que ahorrab tiempo, materiales y energía.
Salud Comer solo dos porciones de carne roja a la semana aumenta el riesgo de diabetes según Harvard
Reemplazar la carne roja por fuentes de proteínas de origen vegetal puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 62% según la investigación.
Quizás has notado que cuanto más estresado o ansioso te sientes, más comes; o se te antoja comida muy específica cuando te sientes aburrido o triste. Especialista explica por qué el hambre también puede responder a nuestras emociones.
Pueden ser tus aliados contra la acidez estomacal, sobre todo en Fiestas Patrias, sin embargo hay que tener claro cómo funcionan y no abusar de su consumo. Aquí explicamos cómo actúan y qué pasa si se toman con frecuencia.
La investigación muestra cada vez más que nuestra salud no solo se ve afectada por qué y cuánto comemos, sino también cuándo comemos.
Según una experta, comer más rápido o lento puede hacer una gran diferencia en cómo el cuerpo procesa los alimentos.
Nada mejor que abrir los fuegos de una comida —o cerrarlos, como los franceses— con la mezcla de estos dos nobles productos. Las combinaciones son más que numerosas y al mismo tiempo exquisitas. Aquí, algunas ideas para maridar.
En una extraordinario fósil, coo si fuera una instantánea de hace 125 millones de años, dos criaturas del Cretácico temprano quedaron atrapadas bajo una erupción volcánica, congelando su interacción en el tiempo, cuyo restos muestran un inesperado comportamiento en la naturaleza.
No comer una cantidad suficiente alimentos clave en combinación, está asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares en adultos.
Estos alimentos no solo mejoran el estado de ánimo, sino que ayudan a proteger el cerebro y sus funciones, como la memoria y la prevención contra la demencia.
