Etiqueta: Salud Mental
Con la ayuda de un psiquiatra, un psicoanalista y un académico salubrista, desmenuzamos la nueva norma anunciada y promulgada por el Gobierno la semana pasada.
Aprender sobre pintura japonesa, a cantar y sacar la voz, crear objetos en cerámica, o introducirte en la historia textil nacional, pueden no sólo interesarte, sino que también ayudarte a enfrentar el estrés del contexto pandémico. Al mal tiempo, ocio y arte.
Los recientes resultados del estudio Termómetro de la Salud Mental en Chile revelan que son el segmento más preocupado y afectado en cuanto a su salud mental por el tema. A ellas la pandemia las ha golpeado con mayor desempleo y son además, las que más admiten “razones familiares temporales” para no buscar trabajo.
Tercera ronda del estudio Termómetro de la Salud Mental en Chile, de la Asociación Chilena de Seguridad y el Centro UC de Encuestas y Estudios Longitudinales, muestra además que aumentó en ellas el consumo riesgoso de alcohol y en cifras de sedentarismo superan a los hombres.
Cuando los malos ratos abundan, aprender a controlar las emociones —en vez de apagarlas— es clave para mantener el equilibrio. Para conseguirlo, hay un recurso muy potente, que además es gratis y está disponible para todos: el aire. Aquí algunas técnicas para manejarlo.
Algunas personas que han sufrido la enfermedad y sin síntomas previos de depresión, están reportando cuadros psicóticos, que en el peor de los casos lo está llevando a suicidarse. Un estudio masivo a más de 230.000 sobrevivientes de Covid-19 y publicado en The Lancet, encontró que el 4%, o casi 1.000 pacientes, había desarrollado un trastorno psicótico.
Aunque muchos estiman que los perros mejoran algunos índices de salud, la ciencia no está tan segura de que puedan mejorar la sensación de soledad de la gente.
Estudio de la ACHS y la U. Católica realizado con la mayor parte de la población del país confinada, muestra que el 32,8% de las personas presentaron síntomas asociados a problemas de salud mental, seis puntos más la anterior medición, realizada en noviembre de 2020, cuando gran parte de Chile estaba desconfinado. Además, los síntomas relacionados a la depresión llegan a 46,7%.
La segunda ola ha tenido devastadores efectos en la salud mental, advierten especialistas. Entre ellos se aprecia la languidez, sensación de vacío que a veces se confunde con estar deprimido y que está predominando hoy en la población.
Se trata de videos, podcasts y aplicaciones móviles que abordan temas como el bullying, la depresión y el estrés en las familias en el contexto de la pandemia.
Las mamás suelen tener la palabra indicada para los malos momentos. Al parecer, esta misma “magia” puede servirnos en tiempos de encierro: la voz de ellas al teléfono, o en una videollamada, puede tener casi el mismo efecto que un abrazo. Todo gracias a una pequeña hormona en el fondo del cerebro.
No estaban preparados para abordar una pandemia, el encierro, el miedo a enfermar y contener a sus estudiantes, todo a la vez. Planificar y hacer clases en línea implica hasta el triple de trabajo y al estar en casa se les pide estar disponibles 24/7. Hoy el desgaste es generalizado, dicen expertos.
Después de postergar sus problemas por la pandemia, un grupo de funcionarios de la salud decidió buscar apoyo psicológico. Crisis de pánico, angustia y dolores del pasado comienzan a asomar en las terapias.
Claudia Barrera, Psiquiatra y Directora de Mhaite.com, explica qué se hace en esta nueva modalidad de consulta telemática y cómo los consejeros pueden ayudar a tratar crisis de ansiedad, angustia o depresión.
