¿Cómo evitar y qué hacer frente a un golpe de calor? Minsal entrega recomendaciones ante temperaturas extremas

Una nueva ola de calor se registra por estos días en gran parte del país, donde los termómetros llegarán hasta los 38° en algunos puntos de la zona centro-sur del territorio nacional.

Bajo ese escenario, desde el Ministerio de Salud (Minsal) entregaron una serie de recomendaciones para hacer frente a las altas temperaturas.

La subsecretaria de Salud Pública, Andrea Albagli, explicó que existen tres categorías que deben ser consideradas en estos fenómenos climáticos. La primera de ellas es evitar la exposición al sol, la segunda tiene que ver con las acciones que se pueden realizar para mitigar los efectos de las altas temperaturas y la tercera con identificar un golpe de calor.

La autoridad sanitaria recomendó evitar la exposición a las altas temperaturas, para ello señaló que es importante “escoger adecuadamente las horas en las cuales salir”.

En detalle, explicó que las horas donde hay menor temperatura en el ambiente son las de la mañana y la tarde-noche.

“Antes de las 11.00 de la mañana y después de las 5.00 de la tarde”, señaló Albagli. Por el contrario, las horas de mayor temperatura se concentran entre las 11.00 y 15.00.

Si la exposición al sol es inevitable, la subsecretaria señaló que se pueden tomar algunas medidas.

• Usar ropa adecuada: Albagli explicó que bajo el clima cálido se debe “utilizar ropa que sea holgada y que sea de colores claros, porque eso cambia mucho la sensación térmica. Es decir, puede aumentar mucho los grados de sensación térmica en comparación con la temperatura real dependiendo de la ropa que uno escoja”.
• Utilizar sombreros y anteojos de sol: “Para poder protegernos de los rayos solares”, señaló la autoridad.
• Protector solar: La subsecretaria resaltó que es “muy importe” utilizar protector solar. “Esto tenemos que hacerlo varias veces al día. No es suficiente ponerse protector solar solamente una vez al día”, señaló, destacando que hay que replicarlo sobre todo tras salir del agua. Además, señaló que el producto debe tener como “mínimo” factor 30.
• Hidratación: “Lo más importante para la mitigación es la hidratación”, destacó la autoridad, recomendando tomar de “8 a 12 vasos de agua al día”. En ese sentido, llamó a evitar bebidas que deshidraten “como por ejemplo las bebidas que tienen cafeína, el café y también el alcohol”.

Albagli señaló que un golpe de calor es una “urgencia médica”, que se puede dar cuando una persona está expuesta a altas temperaturas.

“Esto ocurre cuando el cuerpo ya supera una cierta temperatura, supera los 40 grados. Algunas de las manifestaciones más claras son la presencia de taquicardias. Esto quiere decir una frecuencia cardíaca superior a lo habitual”, explicó.

• Identificación

La subsecretaria señaló que esto se puede cuantificar. “Si una persona tiene 100 pulsaciones por minuto, está en reposo, ya estamos frente a una taquicardia”.

Además, se pueden presentar otros síntomas como “cefalea y muy característico también es un estado de confusión, que puede incluso llegar al desmayo”.

• Enfrentar un golpe de calor

La autoridad señaló que si una persona está con estas características, lo primero que se debe hacer es “bajar su temperatura corporal”.

Para eso se debe trasladar a la persona a un lugar con sombra y “ponerle paños húmedos y fríos sobre su cuerpo, sobre el pecho, el cuello, bajo la axila y el estómago”.

“Esto hace que baje la temperatura rápidamente”, aseguró. Junto con ello, invitó a contactar a los servicios de urgencia.

“Si tiene cualquier duda, siempre puede llamar a Salud Responde, el teléfono es el 600 360 77 77″.

• Lo que no se debe hacer

Albagli señaló que si una persona está sufriendo pérdida de conciencia o una “sensación de confusión” por un golpe de calor, no se les debe dar agua.

“No darles agua de beber, porque puede ser que su musculatura para la deglución también esté comprometida y esto puede llevar a una asfixia por no poder ingerir correctamente esos líquidos”, sostuvo.